แอพออกกำลังกายสำหรับวัยรุ่นมีโค้ชส่วนตัวแบบดิจิทัลที่บ้าน โค้ชดิจิทัลที่บ้านสามารถช่วยเหลือวัยรุ่นด้วยคำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารและติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายประจำวันของคุณได้

Teens Exercise ให้ความครอบคลุมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายโยคะของวัยรุ่น:

1. โยคะพลังเพื่อความแข็งแรงของร่างกาย

2. โยคะเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและความจำ

3. โยคะแบบผสมผสานเพื่อความสมดุลความยืดหยุ่นและท่าทางที่ดีขึ้น

4. โยคะอัจฉริยะเพื่อความคิดสร้างสรรค์และภูมิปัญญา

5. โยคะเพื่อโฟกัสและสมาธิ

6. โยคะร้อนเพื่อรูปลักษณ์และร่างกายที่สวยงาม

สูตรลับสำหรับโยคะสำหรับวัยรุ่น:

ปราณายามะการออกกำลังกาย HIIT โภชนาการ (อาหาร) และโยคะเวทมีส่วนเกี่ยวข้องกับแผนสูตรการจัดการชีวิตวัยรุ่น สูตรนี้สำหรับการจัดการในชีวิตวัยรุ่นช่วยให้คุณสบายใจและทำให้คุณเข้าใจวิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต

เวทโยคะ

เพื่อให้เกิดความสมดุลทางอารมณ์พยายามฝึกท่าโยคะ ท่าโยคะเหล่านี้สนับสนุนวัยรุ่นในการตัดสินใจเลือกที่สอดคล้องกับคุณค่าส่วนบุคคลของพวกเขาเนื่องจากช่วยให้พวกเขาได้ยินข้อความจากใจของตนเองอย่างแท้จริง Urdhva Dhanurasana, Adho Mukha, Svanasana Uddiyana Bandha เป็นท่าโยคะที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้ซึ่งช่วยให้วัยรุ่นต่อสู้กับสถานการณ์ด้วยตัวเอง โพสท่าเหล่านี้มีให้ในแอพ

color = "# 0000ff"> โภชนาการ (อาหาร)

การเติบโตเป็นไปอย่างรวดเร็วในช่วงวัยรุ่น เพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของกระดูกการพัฒนาอวัยวะและเนื้อเยื่อและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจึงจำเป็นอย่างยิ่ง รายการโภชนาการเพื่อสุขภาพที่เชื่อถือได้มีให้ในโปรแกรมบำบัดของแอป

การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย HIIT

วัยรุ่นสามารถหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงระดับคอเลสเตอรอลผิดปกติและโรคอ้วนได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้ร่างกายของคุณฟิต & ช่วยให้วัยรุ่นมีอายุที่ดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ

ปราณายามะ

เป็นเรื่องง่ายที่จะดูว่ามันจะมีผลดีต่อวัยรุ่นได้อย่างไรเนื่องจากการฝึกปราณยามะช่วยคืนการกระจายพลังงานที่สำคัญไปทั่วร่างกาย เทคนิคที่แนะนำสำหรับวัยรุ่น ได้แก่ Bhastrika Pranayam และ Ujjayi Pranayama

คุณสมบัติของโยคะวัยรุ่น:

- เสนอการวิจัยและการฝึกโยคะและการออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์สำหรับวัยรุ่น

- สาธิตการออกกำลังกายทุกขั้นตอนในวิดีโอ 3 มิติพร้อมคำแนะนำด้วยเสียงสำหรับผู้เริ่มต้น

- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อติดตามและโค้ช

- รองรับ 18 ภาษา - คำแนะนำด้วยเสียง

- ติดตามวัยรุ่นทุกวันและดูความคืบหน้าของคุณผ่านแผนภูมิ

- ติดตามวัยรุ่นวางแผนความคืบหน้าและเผาผลาญแคลอรี่

- การออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือหรือยาใด ๆ

- เคล็ดลับการออกกำลังกายและคำแนะนำเกี่ยวกับวิดีโอ

- เพิ่มวิดีโอโดยละเอียดเพื่อทำความเข้าใจท่าโยคะปราณายามะและแบบฝึกหัดวิธีที่ดีกว่า

- เคล็ดลับและคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพทุกวันเกี่ยวกับการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันสำหรับวัยรุ่นและวัยรุ่น

- แผนการปรับแต่งเพิ่มเติมสำหรับผู้ใช้วัยรุ่นแต่ละคน