Warm Up Exercises

ออกกำลังกายอุ่นเครื่องทุกวันก่อนออกกำลังกายที่บ้านออกกำลังกายตอนเช้า

การอุ่นเครื่องสำคัญมากสำหรับร่างกายที่แข็งแรง การอบอุ่นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายทุกครั้งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

การอบอุ่นร่างกายจะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การอบอุ่นร่างกายเป็นวิธีการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การอุ่นเครื่องยังเป็นการเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายโดยการทำให้จิตใจแจ่มใสเพิ่มสมาธิร่างกายและจิตใจของคุณจะพร้อมที่จะประสบความสำเร็จ

แอพอุ่นเครื่องนี้ให้การออกกำลังกายอุ่นเครื่องฟรีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพแบบฝึกหัดตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันที่ดี การออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายวอร์มก่อนวิ่งวอร์มเช้าและเย็น

อุ่นเครื่องที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แอพอุ่นเครื่องนี้มีแบบฝึกหัดวอร์มอัพที่ออกแบบโดยเทรนเนอร์มืออาชีพ การออกกำลังกายฟรี 100% เหมาะสำหรับทุกคนผู้หญิงผู้ชายเด็กและผู้ใหญ่

การอุ่นเครื่องทุกวันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่นที่มากขึ้นช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นเมื่อออกกำลังกายป้องกันการบาดเจ็บลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน

ลองใช้แอพอุ่นเครื่องที่บ้านของ Nexoft Mobile "Warm Up Exercises-Morning Exercises" ฟรี!