WeStretch: Stretching Routines

WeStretch เป็นแอปสำหรับปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกาย ความคล่องตัว และสุขภาพที่ดี ตลอดจนบรรเทาอาการปวดหลัง คอ ไหล่ และกล้ามเนื้ออื่นๆ คุณสามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการยืดเหยียดทุกวัน WeStretch ยังช่วยปรับปรุงท่าทาง ช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และลดความเครียดและความตึงของกล้ามเนื้อ

WeStretch นำเสนอการยืดเหยียดมากกว่า 5,500 แบบและผู้สอนเสมือนจริงที่จะช่วยเหลือคุณในการออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อที่บ้านโดยไม่ต้องไปที่โรงยิม ตั้งแต่รอยแยกไปจนถึงการจัดการความเจ็บปวด มีการยืดเหยียดสำหรับทุกคน Ada ผู้สอนของเราจะช่วยคุณเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อและข้อต่อทั้งหมดอย่างปลอดภัยโดยอธิบายท่าทางต่างๆ

คุณสามารถทำกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อในแต่ละวันได้ง่ายๆ โดยทำตามคำแนะนำของ Ada และพัฒนาความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และสุขภาพที่ดีของร่างกายคุณ คุณสามารถทำกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อประจำวันได้ทุกเมื่อและจากทุกสถานที่ WeStretch สร้างกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อในแต่ละวันตามการยืดเหยียดที่นักกายภาพบำบัดรับรอง เพื่อทำให้การยืดกล้ามเนื้อเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ

คุณยังสามารถสร้างกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อที่ปรับแต่งได้ กำหนดระยะเวลาของกิจวัตรประจำวันของคุณ และเพิ่มหรือลดความเร็วของผู้สอนเสมือนของคุณ คุณสามารถเข้าร่วมความท้าทายในการยืดกล้ามเนื้อกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ รวมทั้งเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อกับพวกเขา WeStretch มีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นให้คุณยืดเส้นยืดสายทุกวันในขณะเดียวกันก็รักษากิจวัตรแต่ละอย่างให้น่าสนใจ

|##| ประโยชน์ของแอปออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสายของเรา:

~ เพิ่มความยืดหยุ่น: การยืดกล้ามเนื้อทุกวันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกายและกล้ามเนื้อของคุณ กล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง

~ป้องกันความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ: เมื่อเรายืดกล้ามเนื้อที่ตึง กล้ามเนื้อจะคลายตัวและเส้นใยของกล้ามเนื้อจะซ่อมแซม ปกป้องกล้ามเนื้อของเราจากปัญหาความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

~ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ: แนะนำให้ยืดเหยียดก่อนออกกำลังกาย เพราะช่วยลดความตึงเครียดของข้อต่อและกล้ามเนื้อ และปกป้องเราจากการบาดเจ็บโดยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและช่วงของการเคลื่อนไหว

~ ปรับปรุงท่าทาง: การยืดกล้ามเนื้อยังช่วยรักษาท่าทางของร่างกายมนุษย์ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การยืดอก หลังส่วนล่าง และไหล่เป็นประจำมีประโยชน์ต่อการจัดแนวหลังที่เหมาะสมและปรับปรุงท่าทางของเรา

|##| สิ่งที่ผู้ใช้ฟรีจะได้รับ:

~ กิจวัตรการออกกำลังกายยืดฟรีทุกวัน

~ ทุกข้อต่อเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบในทุกทิศทาง

~ ความสามารถในการท้าทายเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อบรรลุเป้าหมายการยืดที่กำหนดเอง

|##| ผู้ใช้ระดับโปรจะได้รับฟีเจอร์ทั้งหมดของแอปออกกำลังกายที่ยืดเส้นยืดสายของเรา:

~ รูทีนที่สร้างขึ้นเองไม่ จำกัด

~ กรองตามท่าทางและส่วนของร่างกาย

~ กิจวัตรสำหรับการบรรเทาอาการปวด

~ เสริมสร้างการออกกำลังกาย

~ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก

~ กิจวัตรการวอร์มอัพและคูลดาวน์สำหรับนักกีฬา

~ กิจวัตรเฉพาะการตั้งครรภ์

~ กิจวัตรเฉพาะสำหรับที่ทำงาน

~ สร้างความท้าทายของกลุ่ม

~ ทัวร์อัลเบอร์ตา

~ เข้าถึงลีดเดอร์บอร์ด

~ เข้าถึงแดชบอร์ดเพื่อติดตามประวัติการยืดของคุณ

เว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะปิดไว้อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุและจะมีการระบุค่าใช้จ่ายในการต่ออายุ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสมัครสมาชิก,westretch.ca

|##|ข้อเสนอแนะ:

หากคุณชอบแอพยืดกล้ามเนื้อของเรา โปรดให้คะแนน เราขอขอบคุณข้อเสนอแนะและข้อเสนอแนะเสมอ ส่งข้อเสนอแนะของคุณไปที่ [email protected] เพื่อให้เราสามารถปรับปรุงซอฟต์แวร์การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อของเราต่อไป และมอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้กับคุณ

หากคุณมีปัญหาใด ๆ กับแอพยืดกล้ามเนื้อของเรา โปรดติดต่อเรา แล้วเราจะแก้ไขปัญหาของคุณโดยเร็วที่สุดเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ขอบคุณ!

-------------------------

westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/

westretch.ca/privacy-policy/