АнтиПаника

Artan kaygıdan muzdaripseniz, bu uygulama zor zamanlarda sakinleşmenize yardımcı olacaktır.

1)Panik atak sırasında sakinleştirici meditasyonları dinleyin

2) Sakin ve hoş müzik seçeneklerinin keyfini çıkarın

3) Panik atakların günlüğünü tutun ve girişlere göre verileri analiz edin

4) Duygularınızı ve duygularınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacak nefes uygulamalarını kullanın.