Home Workout

Hızlı kas geliştirme ve kilo için evde egzersiz. Ekipman yok

Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Günde sadece birkaç dakika, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kaslarınızı inşa edebilir ve evde formda kalmanızı ücretsiz yapabilirsiniz.

Basit ve kolay bir şekilde kilo ve karın yağını kaybetmenize yardımcı olmak için sistematik ve bilimsel olarak kanıtlanmış ev egzersiz planları hazırladık. Herhangi bir ekipman veya koç gerekmez, kilo kaybı egzersizini evde veya her yerde, istediğiniz zaman kolayca yapabilirsiniz.

Bu uygulama göğüs, bacaklar, germe, omuzlar, abs, kollar ve popo yanı sıra tam vücut egzersiz için ev egzersiz vardır.

🔥🔥🔥

Egzersizi değiştirerek, egzersiz sırasını ayarlayarak kendi egzersiz egzersiz rutinlerinizi oluşturun. Seçilecek 250'den fazla etkili egzersiz : atlama krikoları, yüksek atlama, şınav, ağız kavgası, oturma, tahta, duvar oturumu, çıtırtı, yumruk, triceps dips, lunges ... vb.

Ev Egzersizleri Özellikleri:

Hızlı ve etkili ev egzersizleri yağ yakımını en üst düzeye çıkarır.

Tüm vücut parçaları için ağırlık kaybı fitness egzersiz.

Hiçbir ekipman gerektirmez. Göbek yağını yak, kilo ver ve sadece vücut ağırlığınla formda kal.

Kilo kaybı antrenmanı, fitness uzmanları tarafından tasarlanan 3 zorluk seviyesi (kolay, orta, zor) sunar.

Kişisel egzersiz eğitmeniniz gibi animasyon ve video rehberi.

Weight Kilo verme ilerlemenizi takip edin.

Yanmış kalorileri izlemek için günlük egzersiz izci.

Ustom Özel egzersiz hatırlatıcıları midenizi tonlandırmanızı hatırlatır.

✔👍Isıtma ve germe rutinleri.

EveryHer egzersizdeki kok ipuçları daha iyi sonuçlar almak için doğru formu kullanmanıza yardımcı olur.

BsAbs antrenmanları, kalori yakma egzersizleri, bacak antrenmanları, hiit antrenman ve popo antrenmanı en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olmayı amaçladı.

Bu karın egzersizi günde 10 dakika karın yağını yakmak ve düz bir karnınız olma hedefinize ulaşmak için yapın.

Day30 Gün Fitness Mücadelesi ve Düşük kalorili diyet planı.

Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri

Günde sadece birkaç dakika sürse de, etkili bir şekilde kas geliştirebilir, yağ yakabilir ve evde kilo vermenize yardımcı olabilir. Süper etkili yağ yakma antrenmanları ile kısa sürede kolayca altı paket abs alabilir veya formda kalabilirsiniz. Bu erkekler yağ güvenli yakmak ve evde kilo için en iyi kilo kaybı uygulaması.

EKİPMAN GEREKTİRMEZ

Her gün farklı yağ yakma egzersizleri kilo vermeyi basit ve eğlenceli hale getirir. Ekipman yok, spor salonu yok, evde ya da her yerde her zaman çalışabilirsiniz.

Vücut Geliştirme Uygulaması

Etkili kas geliştirme egzersiz - Erkekler için egzersiz ile formda kalmak ve karın yağ kaybetmek. Erkekler ve kadınlar için tüm bu karın, göğüs veya karın yağları egzersizleri her yerde ve her zaman yapılabilir.

SEÇİLMEK İÇİN ÇALIŞMA ÇALIŞMALARI

Yağ yakma egzersizleri, abs egzersiz, kilo egzersiz, kadın egzersizler, karın yağ yakma egzersizler, kilo kaybı egzersiz, kalça egzersiz, göğüs egzersiz, kol egzersiz, germe, karın yağ kaybetmek, altı paket abs egzersiz, evde egzersiz ...