Bodybuilding Workout Log

Vücut Geliştirme Egzersiz Günlüğü, kullanımı çok kolay bir egzersiz izleyicisidir. Bu antrenman takip uygulamasının amacı, her zaman telefona bakmadan, mümkün olduğunca az ekran dokunuşuyla egzersiz yapmanızı ve antrenman sonuçlarınızı kaydetmenizi sağlamaktır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli kaldırıcılar (vücut geliştirme, güç kaldırma veya fitness) bu antrenman günlüğünün basitliğinden ve aşağıdakileri içeren özelliklerinden faydalanacaktır:

★ Özel antrenman oluşturucu

Zaten takip ettiğiniz bir program var mı? Harika. Tek yapmanız gereken egzersizlere girmek, egzersiz rutini/rutinleri oluşturmak - ve artık başlamaya hazırsınız. Vücut geliştirmede veya güçlendirmede yeni misiniz? Bu uygulama da sizin için. Beğendiğiniz bir program bulun ve onu uygulamaya kopyalayın veya örnek rutinimizi kullanın ve onu beğeninize ve yeteneklerinize göre değiştirin.

- egzersiz egzersizlerini özgürce seçin. Antrenmanlarınızda hiç kullanmadığınız uzun bir egzersiz listesiyle uğraşmanıza gerek yok. Sevdiğiniz egzersizleri ekleyin ve sizin için anlaşılır bir şekilde adlandırın;

- hızlı bir başlangıç ​​için popüler egzersizleri içe aktarın (ayrıca örnek bir rutin);

- önceden tanımlanmış egzersiz seçimi ile eğitim rutinlerini kaydedin;

- hareket halindeyken egzersizleri seçebileceğiniz dinamik antrenman rutinlerini kullanın.

★ Yorumlar, tarihçe ve ayrıntılı antrenman bilgileri

Son setin çok zor olup olmadığını görmek ister misiniz? Bu dönem boyunca eğitim ilerlemenizin nasıl olduğunu merak ediyor musunuz? Vücut geliştirme egzersiz günlüğü uygulamamız sizi korudu.

- egzersiz setleri için yorumları ve notları günlüğe kaydedin;

- tek dokunuşla bir setin zorluk günlüğü;

- her zaman setlerin, tekrarların, ağırlıkların, yorumların ve dinlenme sürelerinin geçmişini görürsünüz (önceki geçmişi görüntülemek için antrenmanınızı kesmenize gerek yoktur);

- bir takvim ve istatistiklerle ayrıntılı antrenman geçmişini kontrol edebilirsiniz;

- maksimum 1 tekrar için grafiklerle ilerleme takibinin keyfini çıkarın;

- yanlış kaydedilmiş egzersiz setlerini kolayca silin;

★ Ayarları özelleştirme

Herkes farklıdır ve dinlenmek için farklı zamana, farklı sinyallere, farklı bilgilere ihtiyaç duyar. Sizin için en iyi olanı seçin.

- kulaklıkla egzersiz yapıyorsanız son derece yararlı olan titreşimli ve isteğe bağlı sesli bildirimli dinlenme zamanlayıcısını kullanın;

- akıllı otomatik dinlenme aralığı seçimine göz atın;

- sadece her antrenmandan en iyi sonuçları gösterme seçeneği;

- sadece aynı rutinin sonuçlarını gösterme seçeneği;

- 1RM değişikliklerinin formülü;

★ Eğitim sonuçlarının gözden geçirilmesi

Egzersiz sonuçlarınızı ek analiz için dışa aktarın, başarılarınızı sosyal medyada arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşın - mütevazı olmayın. Harika gidiyorsun!

- tüm antrenman geçmişini SD karttaki bir CSV dosyasına aktarın; CSV dosyaları çoğu elektronik tablo düzenleyicisiyle açılabilir ve işlenebilir;

- antrenmandan sonra görüntülenen başarılarınızın özetini kontrol edin (yeni kayıtlar dahil, - hareket edilen toplam ağırlık, antrenman süresi, yoğunluk);

- özet ekranlarını paylaşın (Facebook, e-posta, SMS veya telefonunuzda yüklü olan diğer herhangi bir paylaşım sağlayıcısı)

★ Eğitim sırasında zamandan tasarruf

Hepimiz kesintiye uğramaktan nefret ederiz. Daha da fazlası - egzersiz programında küçük düzenlemeler yapmak için durmak zorunda kalarak. Artık bunu yapmaya gerek yok! Bodybuilding Workout Log ile telefon ekranınız her zaman aktiftir ve egzersiz rutini düzenlemeleri, zorlu antrenmanlar sırasında kolayca yapılabilir:

- tamamlanmamış antrenmanlara devam etmek;

- Geri/ileri gezinmeyi kullanarak süper kümeler gerçekleştirin veya PRO sürüm süper kümeler özelliğini kullanarak daha rahat bir şekilde;

- sonraki set için akıllı ön ağırlık girişini kullanın;

- eğitim sırasında egzersizleri ekle/kaldır/yeniden sırala

★ Verileriniz güvende

Tüm egzersizlerin ve eğitim günlüğü geçmişinin yedeklenmesi ve geri yüklenmesi. Kaydedilen tüm bilgileri istediğiniz zaman başka bir cihaza taşıyabilirsiniz.

Yeni antrenman günlüğü özellikleri ve sürüm sürümleri hakkında haberler için lütfen http://www.bbworkoutlog.com sitemizi ziyaret edin.

Bu uygulama http://icomoon.io/ adresinden ücretsiz simgeler kullanır (CC 3.0 lisansı)