Bodybuilding Workout Log

سجل تجريب كمال الأجسام هو وسيلة سهلة للغاية لاستخدام تعقب التمرين. الهدف من تطبيق تعقب التمرين هذا هو السماح لك بالتمرين وتسجيل نتائج تدريبك دون النظر إلى الهاتف طوال الوقت ، مع أقل عدد ممكن من نقرات الشاشة. سيستفيد كل من الرواد المبتدئين وذوي الخبرة (في كمال الأجسام أو رفع الأثقال أو اللياقة البدنية) من بساطة سجل التمرين وميزاته التي تشمل

★ باني تجريب مخصص

هل لديك بالفعل برنامج تتابعه؟ رائعة. كل ما عليك فعله هو إدخال التمارين وإنشاء روتين (إجراءات) للتمرين - وأنت على استعداد للذهاب. جديد في كمال الأجسام أو رفع الأثقال؟ هذا التطبيق لك أيضًا. ابحث عن برنامج يعجبك - وانسخه في التطبيق ، أو استخدم نموذجنا الروتيني وقم بتعديله حسب رغبتك وقدراتك.

- اختر التمارين الرياضية بحرية. لا تحتاج إلى التعامل مع قائمة طويلة من التمارين التي لا تستخدمها أبدًا في تدريبك. أضف التمارين التي تحبها وقم بتسميتها بطريقة واضحة لك ؛

- استيراد تمارين شائعة من أجل بداية سريعة (بالإضافة إلى نموذج روتيني) ؛

- حفظ إجراءات التدريب مع اختيار التمرين المحدد مسبقًا ؛

- استخدم إجراءات تدريب ديناميكية ، حيث يمكنك اختيار التمارين أثناء التنقل.

★ التعليقات والتاريخ ومعلومات مفصلة عن التمرين

هل تريد معرفة ما إذا كانت المجموعة الأخيرة صعبة للغاية؟ أتساءل كيف كان تقدم تدريبك خلال الفترة؟ لقد جعلك تطبيق سجل تجريب كمال الأجسام لدينا مغطى.

- سجل التعليقات والملاحظات لمجموعات التمرين.

- صعوبة تسجيل مجموعة بنقرة واحدة ؛

- ترى دائمًا تاريخ المجموعات والممثلين والوزن والتعليقات وأوقات الراحة (لا داعي لمقاطعة تدريبك لعرض التاريخ السابق) ؛

- يمكنك التحقق من سجل التمرين التفصيلي باستخدام التقويم والإحصائيات ؛

- استمتع بتتبع التقدم مع الرسوم البيانية لممثل واحد كحد أقصى ؛

- حذف مجموعات التمرين التي تم تسجيلها بشكل غير صحيح بسهولة ؛

★ تخصيص الإعدادات

كل شخص مختلف ويحتاج إلى وقت مختلف للراحة وإشارات مختلفة ومعلومات مختلفة. اختر أفضل ما يناسبك.

- استخدم مؤقت الراحة مع الاهتزاز وإشعار صوتي اختياري ، وهو أمر مفيد للغاية إذا كنت تتدرب باستخدام سماعات الرأس ؛

- تحقق من اختيار فترة الراحة التلقائية الذكية ؛

- خيار إظهار أفضل النتائج من كل تمرين فقط ؛

- خيار إظهار النتائج من نفس الروتين فقط ؛

- صيغة 1RM التغييرات ؛

★ مراجعة نتائج التدريب

قم بتصدير نتائج التمرين لتحليل إضافي ، وشارك إنجازاتك مع الأصدقاء والعائلة على وسائل التواصل الاجتماعي - لا تكن متواضعًا. أنت تقوم بعمل رائع!

- تصدير كل سجل التمرين إلى ملف CSV على بطاقة SD ؛ يمكن فتح ملفات CSV ومعالجتها باستخدام معظم برامج تحرير جداول البيانات ؛

- تحقق من ملخص الإنجازات المعروضة بعد التدريب (بما في ذلك السجلات الجديدة ، - تم نقل الوزن الإجمالي ، ووقت التدريب ، والشدة) ؛

- مشاركة شاشات الملخص (Facebook أو البريد الإلكتروني أو الرسائل القصيرة أو أي مزود مشاركة آخر مثبت على هاتفك)

★ توفير وقتك أثناء التدريب

كلنا نكره أن يتم مقاطعتنا. أكثر من ذلك - من خلال الاضطرار إلى التوقف لإجراء تعديلات صغيرة على برنامج التمرين. لا حاجة لفعل هذا بعد الآن! مع تطبيق Bodybuilding Workout Log ، تكون شاشة هاتفك نشطة دائمًا ، ومن السهل إجراء تعديلات على روتين التمرين أثناء التدريب الشاق:

- استئناف التدريبات غير المكتملة ؛

- قم بإجراء مجموعات فائقة باستخدام التنقل الخلفي / الأمامي أو بشكل أكثر ملاءمة باستخدام ميزة المجموعات الفائقة لإصدار PRO ؛

- استخدام الوزن المسبق الذكي للمجموعة التالية ؛

- إضافة / إزالة / إعادة ترتيب التمارين أثناء التدريب

★ بياناتك آمنة

النسخ الاحتياطي واستعادة جميع التمارين وسجل التدريب. يمكنك نقل جميع المعلومات المحفوظة إلى جهاز آخر في أي وقت.

يرجى زيارة موقعنا http://www.bbworkoutlog.com للحصول على أخبار حول ميزات سجل التمرين الجديدة وإصدارات الإصدار.

يستخدم هذا التطبيق أيقونات مجانية من http://icomoon.io/ (ترخيص CC 3.0)