Dealing with Depression

Depresyon, uzun süren ve kişiyi üzen bir durum haline getiren aşırı düşük bir ruh halidir.

irritable veya boş. Pek çok genç de dahil olmak üzere birçok insan bu şekilde acı çekti. bir

depresif insan:

^ faaliyetleri yapmak için daha az enerjiye sahiptir

^ hiçbir şey önemli değil gibi geliyor.

^ hayatı olumsuz yönde görür.

^ asla iyileşmeyecekmiş gibi hissediyor

Fakat depresyondaki insanlar iyileşir ve depresyon sona erer. Etkili var

depresyon ile başa çıkmak için tedaviler ve kendi kendine yardım becerileri. Sağlık profesyonelleri vermek

Depresyon tedavileri, ancak kendi kendine yardım becerilerini öğrenebilir ve bunları kendi hayatınıza uygulayabilirsiniz. Bu rehber, depresyonun üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz bir dizi antidepresan becerisini öğretir. Bazen yetenekler kendi başına kullanılabilir; depresyon

çok şiddetli değil Bazen profesyoneller tarafından yapılan tedavilerle birlikte kullanılmaları gerekir.

Depresyon ile baş etmek, moral bozukluğu ile başa çıkanlar içindir. Bu kılavuzdaki bazı şeyler genç gençler için daha anlamlı, bazıları ise yaşlı olanlar için daha anlamlı olacaktır. Ama kendin kontrol et. Bu kılavuzun hangi kısımlarının yaşamınız için anlamlı olduğuna karar verin.

Bu Depresyon Testi, yalnızca dokuz basit soru ile depresyonunuzun ciddiyetini değerlendirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu uygulama, Hasta Sağlığı Anketini (PHQ-9), ampirik olarak dayalı, kendi kendine test anketini kullanır. Klinik depresyon üzüntü, kayıp, öfke veya hayal kırıklığı duygularının haftalarca veya daha uzun süre günlük yaşamla etkileşime girdiği bir duygudurum bozukluğudur. Klinik depresyon genellikle tedaviye olumlu yanıt verir, bu nedenle akıl sağlığınızla ilgileniyorsanız tedavi almak önemlidir.

 YASAL UYARI: Bu kendi kendine test, depresyonunuz için bir tanı anlamına gelmez. Bu uygulama profesyonel tedavi ya da rehberlik için bir yedek olarak kullanılmaması gerektiğini unutmayın.

Depresyondan muzdarip misiniz? Depresyon kişisel bir trajediden veya beklenmeyen üzücü olaylardan veya durumlardan kaynaklanabilir. Kurbanlarını ayırt etmiyor. Depresyon, geçmişi, ırkı, yaşı, geliri vb. Ne olursa olsun herkesi etkileyebilir.

Depresyonun doğal yönetimi, depresyonun ve semptomlara katkıda bulunan faktörlerin anlaşılmasını içerir. Yaşamınızdaki stresi yönetmeyi ve kişisel bakım davranışlarında bulunmayı öğrenmek semptomlarınızı ve ruh halinizi iyileştirebilir.

Depresyon en yaygın ve tedavi edilebilir ruhsal bozukluklardan biridir. Depresyonun teşhisi, belirli bir süre için işlevi önemli ölçüde bozan belirli semptomların varlığına dayanır. Bu semptomlar, zihinsel bozuklukların tanı el kitabı olan DSM-IV'te açıklanmaktadır.

Bu uygulama, ruh halini iyileştirici gıdalar önererek, sağlık dergileri yazmanın önemini öğreterek ve depresif dönemlerde nasıl yeterli uyku almayı öğreterek, Depresyon tedavisine ve stresi kontrol etmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Depresyon uygulamasıyla başa çıkmak, sahip olduğunuz depresyon seviyesini teşhis etmenize yardımcı olan ve depresyon seviyeniz için size uygun bir çözüm sunmasına dayanan bir uygulamadır, bazı durumlarda depresyon sadece endişe ve bazı geçen sorunların bir sonucudur; kişi bu durumdan çıkmadı, o zaman durumu ilerleyebilir, durumunuzun ilerlemesinden kaçınmak için size bazı yollar sunacağız, eğer depresyon şiddetli ise, mümkün olan en kısa sürede ne yapmanız gerektiği konusunda sizi yönlendiririz.

Depresyon yaygındır, ancak birçok kişi bunu kabul etmemektedir. Bazı insanlar bağlı bir damgalamanın olduğunu ya da insanların zayıf olduklarını düşüneceklerini düşünüyor. Winston Churchill gibi büyük liderlerin depresyonu oldu. Depresyon, pratisyen hekimlerin uğraştığı en yaygın hastalıklardan biridir. Depresyonu olan kişilere başkaları tarafından "çoraplarını yukarı çekmeleri" veya "çıkarmaları" söylenebilir. Gerçek şu ki, onlar olamaz ve başkaları tarafından böyle yorumlar çok yararsızdır.

Depresyon (majör depresif bozukluk), nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz yönde etkileyen yaygın ve ciddi bir tıbbi hastalıktır. Neyse ki, aynı zamanda tedavi edilebilir. Depresyon üzüntü ve / veya ilgi kaybına yol açar.