İçme Suyu Hatırlatıcısı - Günlük Su Takibi &Takibi

Her zaman düzenli olarak su içmeyi unutursunuz?

Yeterince su içmezseniz ne olur?

Vücudumuz yaklaşık% 60 sudur, verin veya alın. Su yaşamımız için çok önemlidir, ancak nefes alarak, terleyerek ve idrar yaparak vücudumuzdan sürekli su kaybediyoruz. Dehidrasyonu önlemek için yeterince su içmek çok önemlidir. Ancak kötü hafıza veya yoğun çalışma nedeniyle, yeterince su içmeden gün bitebilir.

İçme Suyu Hatırlatıcısı, her gün sulu kalmak için yeterli su alımını bitirmenizi bildirir. İçme Suyu Hatırlatıcı, iyi su içme alışkanlığınızı korumanıza ve sağlık için beklenmedik faydalar bulmanıza yardımcı olur.

İçme Suyu Hatırlatma Temel Özellikler

B> Günlük nemlendirme programınızı özelleştirin

Her gün ne kadar su içmeniz gerektiği konusunda birçok farklı görüş var. İçme Suyu Hatırlatıcısı zamanı geldiğinde içeceğinizi size bildirir ve günlük nemlendirme planını bitirmenize yardımcı olur.

B> Günlük nemlendirme hedefine ulaşmanıza yardımcı olun

 Bildirimleri ve hatırlatmalar makul bir süre içinde tercih ettiğiniz gibi su içmeyi hatırlar ve uyku zamanında hatırlatmaz. Vücudunuz için yeterli miktarda su almanıza ve formda kalmanıza yardımcı olur.

B> Günlük su alımınızı kaydedin

İçme Suyu Hatırlatıcısı bildirim yoluyla içmenizi hatırlatacaktır; Her bir bardak su sarhoşunun kaydedildiğinden emin olmak için her bir içkiyi manuel olarak kaydetmek için dokunun. İçme Suyu Hatırlatıcısı her kaydını tutacak ve inceleme veya analiz yapmanız için rapor oluşturacaktır.

B> Farklı içeceğin su payını takip edin

İçecekler farklı oranda su içerir, bu nedenle nemlendirilirler. İçme Suyu Hatırlatıcısı neredeyse tüm içeceğin su payını kaydedecektir: süt, kahve, meyve suyu, bira, soda, çay, alkolsüz içecekler, konserve çorbalar… su alım verilerinizi daha doğru hale getirmek için.

B> Su içme geçmişinizi grafik haline getirin

Hidrasyon seviyenizin grafik görüntüsünü ve günlük tüketiminizi gün, hafta ve yıla göre kontrol edin. Kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak için daha fazla içme analizi verisi ekleyeceğiz.

Yeterli su içmenin sağlık yararları

+ Su metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olur.

+ Daha fazla su içmek, kilo vermenize, temiz su diyeti kalorisiz olduğundan formda kalmanıza yardımcı olur.

+ Su böbrek taşı, kabızlık, diyabet ve daha fazla hastalığın önlenmesinde yardımcı olabilir.

+ Uygun nemlendirme tırnaklarınızı temiz ve sağlıklı tutar.

+ Su cildi nemlendirmeye ve akneyi azaltmaya yardımcı olabilir.

+ Daha fazla su içmek genel sağlık yararları sağlar.

H2O almadan önce susuz kalmayı beklemeyin, çünkü susuzluk vücudunuzun zaten susuz kaldığının bir işaretidir.

Sulu tutun, enerjik tutun ve sağlıklı tutun.

Bizimle kalın

E-posta: [email protected]

Lütfen bize çok yardımcı olacak geri bildirim veya özellik önerilerinizden herhangi birini bildirin. Burada gelişmeye çalışıyoruz.

Bu uygulamayı kullandığınız için teşekkür ederiz!