Fasting: Track fasting hours,

Oruç: Oruç saatlerini takip edin, aralıklı oruç tutmak sizi sağlıklı alışkanlıklarla yeni bir yaşam tarzına yönlendirecektir. Etkili kilo verirsiniz ve daha aktif hissedersiniz.

Uygulama, aralıklı orucun gücünü ellerinize veriyor. Kilo verin, sağlığınızı iyileştirin ve hedeflerinize ulaşın ve oruçlarınızı takip edin.

* Aralıklı Oruç (IF) Nedir?

- Aralıklı oruç (IF), oruç tutma ve yeme dönemleri arasında geçiş yapan bir yeme şeklidir.

- Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini değil, ne zaman yemeniz gerektiğini belirtir.

* Nasıl çalışır?

- Yemek yeme veya ara verme zamanı geldiğinde kendinize hatırlatılsın. Başarıya giden yolda ne kadar süredir bulunduğunuzu bir bakışta görün ve sakin olun.

* Kilonuzu hedefle takip edin

- Ağırlık izleyiciyi kullanarak ağırlık kayıtlarınızı kaydedin

- Ağırlık birimlerinizi seçin (Kg, Lb, Taşlar)

* NEDEN Oruç: Oruç saatlerini, aralıklı oruç uygulamasını takip et? :

- 16/8, 18/6 ve 20/4 gibi popüler programlarla aralıklı oruç zamanlayıcı

- Yeni başlayanlar için Aralıklı Oruç izci

- Kilo hedefi belirleyebilir ve ona ulaşabilirsiniz

- Daha sağlıklı ve aktif hissetmenizi sağlar

- Vücudunuzu ve beyin fonksiyonunuzu geliştirin

- Aralıklı Oruç Zamanlayıcısı ile kilonuzu ve hızlı bir şekilde takip edin