Fasting: Track fasting hours,

การอดอาหาร: ติดตามชั่วโมงการอดอาหารการอดอาหารเป็นระยะ ๆ จะนำคุณไปสู่วิถีชีวิตใหม่ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น

แอพทำให้พลังของการอดอาหารไม่ต่อเนื่องอยู่ในมือของคุณ ลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและบรรลุเป้าหมายและติดตามการอดอาหารของคุณ

* การอดอาหารเป็นระยะ (IF) คืออะไร?

- การอดอาหารเป็นระยะ (IF) เป็นรูปแบบการรับประทานอาหารที่วนรอบระหว่างการอดอาหารและการรับประทานอาหาร

- ไม่ได้ระบุว่าควรทานอาหารชนิดใด แต่ควรรับประทานเมื่อใด

* มันทำงานอย่างไร?

- ให้เตือนตัวเองเมื่อถึงเวลากินข้าวหรือพักสมอง ดูภาพรวมว่าคุณอยู่บนเส้นทางสู่ความสำเร็จมานานแค่ไหนและอยู่ในความสงบ

* ติดตามน้ำหนักของคุณอย่างมีเป้าหมาย

- บันทึกบันทึกน้ำหนักของคุณโดยใช้ตัวติดตามน้ำหนัก

- เลือกหน่วยน้ำหนักของคุณ (Kg, Lb, Stones)

* ทำไมต้องอดอาหาร: ติดตามชั่วโมงการอดอาหารแอปอดอาหารไม่ต่อเนื่อง? :

- จับเวลาอดอาหารไม่ต่อเนื่องกับโปรแกรมยอดนิยมเช่น 16/8, 18/6 และ 20/4

- ติดตามการอดอาหารเป็นระยะสำหรับผู้เริ่มต้น

- คุณสามารถกำหนดเป้าหมายน้ำหนักและบรรลุได้

- ทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง

- ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง

- ติดตามน้ำหนักของคุณและรวดเร็วด้วยตัวจับเวลาการอดอาหารเป็นระยะ