FitJo

Gelin, FitJo Spor Salonuna katılın!

FitJo, antrenmanlarınızı, diyetinizi ve kişisel notlarınızı hızlı ve kolay bir şekilde takip etmenizi sağlayan dijital bir fitness günlüğüdür. Kullanıcı arayüzümüz düzenli ve sezgisel olacak şekilde tasarlanmıştır ve geliştirme ekibimiz, kullanıcılarımızla nerede olurlarsa olsunlar etkileşim kurmaya çalışır.

** Parça Egzersizleri **

- Sadece birkaç dokunuşla günlük fitness günlüğü girişlerini görüntüleyin ve güncelleyin

- Tamamladığınız her egzersize tekrarlar ve ağırlık verileri içeren setler ekleyin

- Sola veya sağa kaydırarak günlük egzersizler arasında gezinin

- Tüm antrenmanları haftalık, iki haftalık ve aylık görünümlerle bir takvim görünümünde görüntüleyin

- Uygulama içi takvim widget'ını kullanarak belirli bir tarihe atlayın

- Setler arasında yerleşik dinlenme zamanlayıcısını kullanın

- Her sayfadaki sürüklenebilir sayfayı kullanarak her gün için antrenman özetlerini ve toplamlarını görüntüleyin. Veriler toplam tekrarları, toplam setleri ve toplam hacmi içerir

- Bireysel setlere veya bir bütün olarak antrenmanınıza yorum / not ekleyin

- Onay kutularını kullanarak kümeleri tamamlandı veya eksik olarak işaretleyin

- Setleri ekledikten sonra silin veya güncelleyin

- 1 tekrarlı maksimumları hesaplayın ve diğer yüzdeleri hızla bulun

- Kapalı Günlerinizi açıkça işaretleyin

** Diyetinizi takip edin **

- Beslenme sekmesinde binlerce genel gıda maddesini arayın

- Özet sekmesinde makro toplamlarını görüntüleyin (proteinler, karbonhidratlar, yağlar)

- (Yakında) Özel yemek öğeleri oluşturun ve favorilerinize ekleyin

** Rutinler Oluşturun **

- Benzersiz adlar ve egzersiz dizileriyle özel rutinler oluşturun

- Bireysel set tekrarlarını, ağırlığı, zamanı ve mesafeleri özelleştirin

- Yeni veya mevcut antrenmanlara rutinler ekleyin

- Önceden hazırlanmış rutinleri kullanın

- FitJo Gym'de rutinlerinizi paylaşın

** İlerlemeni takip et **

- Tarih ve saat seçicimizi kullanarak vücut ölçülerini hızlı bir şekilde kaydedin

- Bireysel ölçümler hakkında yorum bırakın

- Her egzersiz için tüm geçmiş setlerinizi görüntüleyin

- Maksimum ağırlık ve maksimum hacim dahil olmak üzere egzersizler için kişisel kayıtları ve kümülatif istatistikleri görüntüleyin

- İlerleme resimlerini kaydedin ve bunları belirli taraflarla etiketleyin

** Alıştırmaları Bul **

- Büyüyen bir egzersiz veritabanından seçim yapın

- Egzersizleri birincil, ikincil ve ayrıntılı hedef kaslarına göre filtreleyin

- Egzersizleri ihtiyaç duydukları ekipmana, hareket türlerine ve daha çeşitli etiketlere göre filtreleyin

- Veritabanımızda bulamazsanız özel alıştırmalar ekleyin. Egzersizler benzersiz bir ad, hedef kas, egzersiz türü ve ihtiyaç duyduğu ekipmanla oluşturulur.

- Oluşturduğunuz tüm özel alıştırmaları düzenleyin ve güncelleyin

- Tüm alıştırmalar için eğitim sayfalarına bağlantı verin

** Verilerinizi Kaydedin **

- Bir e-posta ve şifre kullanarak bir hesap oluşturun ve tüm verilerinizi buluta kaydedin

- Verilerinize herhangi bir cihazdan anında erişin

- Oluşturduğunuz özel egzersizler yalnızca size sunulacak

- FitJo'nun mevcut olduğu tüm platformlarda tek bir Pro aboneliği kullanın

Sorularınız, geri bildirimleriniz veya özellik önerileriniz için [email protected] ile iletişime geçin.