FitJo

มาร่วม FitJo Gym กันเถอะ!

FitJo เป็นวารสารฟิตเนสดิจิทัลที่ทำให้การติดตามการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และบันทึกส่วนตัวของคุณรวดเร็วและง่ายดาย อินเทอร์เฟซผู้ใช้ของเราได้รับการออกแบบมาให้ไม่รกและใช้งานง่าย และทีมพัฒนาของเรามุ่งมั่นที่จะมีส่วนร่วมกับผู้ใช้ของเราไม่ว่าจะอยู่ที่ใด

** ติดตามการออกกำลังกาย **

- ดูและอัปเดตรายการบันทึกการออกกำลังกายรายวันด้วยการแตะเพียงไม่กี่ครั้ง

- เพิ่มชุดข้อมูลจำนวนครั้งและข้อมูลน้ำหนักในการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่คุณทำเสร็จ

- เลื่อนไปมาระหว่างการออกกำลังกายทุกวันโดยปัดไปทางซ้ายหรือขวา

- ดูการออกกำลังกายทั้งหมดในมุมมองปฏิทินพร้อมมุมมองรายสัปดาห์ สองสัปดาห์ และรายเดือน

- ข้ามไปยังวันที่ที่ระบุโดยใช้วิดเจ็ตปฏิทินในแอป

- ใช้ตัวจับเวลาพักในตัวระหว่างชุด

- ดูสรุปการออกกำลังกายและผลรวมในแต่ละวันโดยใช้แผ่นงานที่ลากได้ในแต่ละหน้า ข้อมูลรวมถึงการทำซ้ำทั้งหมด ชุดทั้งหมด และปริมาณทั้งหมด

- เพิ่มความคิดเห็น/บันทึกในแต่ละชุดหรือการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ

- ทำเครื่องหมายว่าสมบูรณ์หรือไม่สมบูรณ์โดยใช้ช่องทำเครื่องหมาย

- ลบหรืออัปเดตชุดหลังจากเพิ่มแล้ว

- คำนวณสูงสุด 1-rep และค้นหาเปอร์เซ็นต์อื่น ๆ อย่างรวดเร็ว

- ทำเครื่องหมายวันหยุดของคุณอย่างชัดเจน

** ติดตามอาหารของคุณ **

- ค้นหารายการอาหารทั่วไปหลายพันรายการบนแท็บโภชนาการ

- ดูผลรวมมาโครในแท็บสรุป (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน)

- (เร็วๆ นี้) สร้างและชื่นชอบรายการอาหารที่กำหนดเอง

** สร้างกิจวัตร **

- สร้างกิจวัตรที่กำหนดเองด้วยชื่อที่ไม่ซ้ำกันและลำดับการออกกำลังกาย

- ปรับแต่งการทำซ้ำแต่ละชุด น้ำหนัก เวลา และระยะทาง

- เพิ่มกิจวัตรในการออกกำลังกายใหม่หรือที่มีอยู่

- ใช้กิจวัตรที่ทำไว้ล่วงหน้า

- แบ่งปันกิจวัตรของคุณใน FitJo Gym

** ติดตามความคืบหน้าของคุณ **

- บันทึกการวัดร่างกายอย่างรวดเร็วโดยใช้ตัวเลือกวันที่และเวลาของเรา

- แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการวัดแต่ละรายการ

- ดูชุดประวัติศาสตร์ทั้งหมดของคุณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

- ดูบันทึกส่วนตัวและสถิติสะสมสำหรับการออกกำลังกาย รวมทั้งน้ำหนักสูงสุดและปริมาณสูงสุด

- บันทึกภาพความคืบหน้าและแท็กด้วยด้านที่เฉพาะเจาะจง

** ค้นหาแบบฝึกหัด **

- เลือกจากฐานข้อมูลที่เพิ่มขึ้นของแบบฝึกหัด

- กรองการออกกำลังกายตามกล้ามเนื้อเป้าหมายหลัก รอง และรายละเอียด

- กรองแบบฝึกหัดตามอุปกรณ์ที่ต้องการ ประเภทการเคลื่อนไหว และแท็กเบ็ดเตล็ดอื่นๆ

- เพิ่มแบบฝึกหัดที่กำหนดเองหากคุณไม่พบในฐานข้อมูลของเรา การออกกำลังกายถูกสร้างขึ้นด้วยชื่อเฉพาะ กล้ามเนื้อเป้าหมาย ประเภทการออกกำลังกาย และอุปกรณ์ที่ต้องใช้

- แก้ไขและอัปเดตแบบฝึกหัดที่กำหนดเองทั้งหมดที่คุณสร้างขึ้น

- เชื่อมโยงไปยังหน้าคำแนะนำสำหรับแบบฝึกหัดทั้งหมด

** บันทึกข้อมูลของคุณ **

- สร้างบัญชีโดยใช้อีเมลและรหัสผ่านและบันทึกข้อมูลทั้งหมดของคุณในระบบคลาวด์

- เข้าถึงข้อมูลของคุณได้ทันทีจากทุกอุปกรณ์

- แบบฝึกหัดที่กำหนดเองที่คุณสร้างจะใช้ได้สำหรับคุณเท่านั้น

- ใช้การสมัครสมาชิก Pro เดียวบนทุกแพลตฟอร์มที่มี FitJo ให้ใช้งาน

ติดต่อ [email protected] หากมีคำถาม ข้อเสนอแนะ หรือคำแนะนำเกี่ยวกับคุณลักษณะ