HabitPush

İyi alışkanlıklar edinmeye çalışıyorsunuz ama diğer uygulamaların yeterince esnek olmadığını mı görüyorsunuz? Bir hedefi değiştirdiğinizde tüm geçmiş ilerlemenizin silindiğini mi fark ettiniz?

Habit Push tam olarak bu sorunları çözmek için tasarlandı!

Sadece güçlü ve esnek ayarlar sunmakla kalmıyoruz; kalıcı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olmak için kanıtlanmış davranışsal psikolojiyi (kimlik oluşturma, aşamalı zorluk) entegre ediyoruz.

Diğer Uygulamaların Yapmadığı Şeyler:

1. Hedefleri Serbestçe Değiştirin—%100 Geçmiş Kaydedilir

Alışkanlıklar doğal olarak gelişir! Sıklığınızı "haftada 3 kez"den "her gün"e değiştirseniz veya hedefinizin zorluğunu ayarlasanız bile, Habit Push tüm geçmiş kontrollerinizi ve serilerinizi kusursuz bir şekilde korur. Bir daha asla sıfırdan başlamak zorunda kalmayın.

2. Esnek "Çoklu Ölçüt" Takibi

Bir alışkanlığın sadece tek bir şekilde izlenebileceğini kim söylüyor? Tek bir alışkanlık için birden fazla ölçüt belirleyin (örneğin, "30 dakika" veya "10 sayfa" okuyun). Hatta "tüm ölçütleri" veya "herhangi bir ölçütü" tamamlamanın başarı olarak sayılıp sayılmayacağına bile karar verebilirsiniz; bu, her günkü enerji seviyenize mükemmel şekilde uyum sağlar.

3. Zorluk Seviyeleri ve Otomatik Seviye Yükseltme

Alışkanlıklarınız için farklı zorluk seviyeleri belirleyin (örneğin, Seviye 1: 5 dakika, Seviye 2: 15 dakika). Tutarlılık oluşturdukça, sistem sizi otomatik olarak bir üst seviyeye taşıyacak ve alışkanlık oluşturmayı bir oyun kadar ödüllendirici hale getirecektir.

4. Üstün Planlama Esnekliği

Katı günlük takipten kurtulun. Şunları destekliyoruz: Günlük, Haftalık hedefler, Aylık hedefler, Her X günde bir veya Haftanın belirli günleri.

5. Ortam Tasarımı için "Hazırlık Kontrol Listeleri"

Sürtünmeyi ortadan kaldırmak ve yarın harekete geçmeyi zahmetsiz hale getirmek için bir önceki gün için bir kontrol listesi oluşturun (örneğin, "spor kıyafetlerini yatağın yanına koyun").

6. Suçluluk Duymadan "Makul Atlamalar"

Hasta olduğunuzda veya seyahat ettiğinizde ne olur? Hayat araya girdiğinde, atlamak için geçerli bir neden seçmeniz yeterli. Zorluklarla kazandığınız seriniz korunur ve zehirli mükemmeliyetçiliğin yarattığı hayal kırıklığından sonsuza dek kurtulmanıza yardımcı olur.

7. Ruh Hali ve Yansıma Takibi

Her tamamlamadan sonra ruh halinizi ve algılanan zorluğu kaydedin ve kısa notlar alın. Duygusal yolculuğunuzu ve alışkanlık ilerlemenizi özel istatistik panonuzda görselleştirin.

Tutarlı bir şekilde sürdürülen küçük alışkanlıklar, olağanüstü dönüşümlere yol açar.

Habit Push'u bugün indirin, hayal ettiğiniz hayatı acısız bir şekilde inşa edin ve her zaman olmak istediğiniz kişi olun!