HabitPush

Bạn đang cố gắng xây dựng những thói quen tốt, nhưng thấy các ứng dụng khác không đủ linh hoạt? Bạn đã bao giờ sửa đổi mục tiêu và thấy tất cả tiến trình trước đó của mình bị xóa sạch chưa?

Habit Push được xây dựng để giải quyết chính xác những vấn đề này!

Chúng tôi không chỉ cung cấp các cài đặt mạnh mẽ, linh hoạt mà còn tích hợp tâm lý học hành vi đã được chứng minh (xây dựng bản sắc, độ khó tăng dần) để giúp bạn tạo ra những thói quen thực sự bền vững.

Những điều chúng tôi làm mà các ứng dụng khác không làm được:

1. Tự do sửa đổi mục tiêu — Giữ lại 100% lịch sử

Thói quen phát triển một cách tự nhiên! Cho dù bạn thay đổi tần suất từ ​​"3 lần một tuần" thành "mỗi ngày" hay điều chỉnh độ khó của mục tiêu, Habit Push vẫn lưu giữ hoàn hảo tất cả các lần kiểm tra và chuỗi thành tích trước đây của bạn. Bạn sẽ không bao giờ phải bắt đầu lại từ đầu.

2. Theo dõi "đa chỉ số" linh hoạt

Ai nói một thói quen chỉ có thể được theo dõi theo một cách? Đặt nhiều chỉ số cho một thói quen duy nhất (ví dụ: đọc trong "30 phút" hoặc "10 trang"). Bạn thậm chí có thể quyết định xem việc hoàn thành "tất cả các chỉ số" hay "bất kỳ chỉ số nào" được tính là thành công, hoàn toàn phù hợp với mức năng lượng của bạn mỗi ngày.

3. Các cấp độ khó và tự động nâng cấp

Thiết lập các cấp độ khó khác nhau cho thói quen của bạn (ví dụ: Cấp độ 1: 5 phút, Cấp độ 2: 15 phút). Khi bạn xây dựng được sự nhất quán, hệ thống sẽ tự động nâng cấp bạn lên cấp độ cao hơn, khiến việc xây dựng thói quen trở nên thú vị như một trò chơi.

4. Tính linh hoạt tối đa trong lập kế hoạch

Thoát khỏi việc theo dõi hàng ngày cứng nhắc. Chúng tôi hỗ trợ: Mục tiêu hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, cứ sau X ngày, hoặc các ngày cụ thể trong tuần.

5. "Danh sách kiểm tra chuẩn bị" để thiết kế môi trường

Thiết lập danh sách kiểm tra cho ngày hôm trước (ví dụ: "chuẩn bị sẵn quần áo tập gym bên cạnh giường") để loại bỏ trở ngại và giúp việc hành động vào ngày mai trở nên dễ dàng hơn.

6. "Những lần bỏ qua hợp lý" không gây cảm giác tội lỗi

Điều gì xảy ra khi bạn bị ốm hoặc đi du lịch? Khi cuộc sống có những trở ngại, chỉ cần chọn một lý do hợp lệ để bỏ qua. Chuỗi thành tích bạn đã dày công xây dựng sẽ được bảo vệ, giúp bạn loại bỏ hoàn toàn sự thất vọng do chủ nghĩa hoàn hảo độc hại gây ra.

7. Theo dõi tâm trạng và suy ngẫm

Ghi lại tâm trạng và mức độ khó khăn bạn cảm nhận được sau mỗi lần hoàn thành, và ghi chú nhanh. Hình dung hành trình cảm xúc và sự tiến triển thói quen của bạn trong bảng thống kê chuyên dụng.

Những thói quen nhỏ, được duy trì nhất quán, sẽ dẫn đến những chuyển biến phi thường.

Tải xuống Habit Push ngay hôm nay, xây dựng cuộc sống bạn mơ ước một cách dễ dàng và trở thành người bạn luôn muốn trở thành!