Allenamento a Casa

App allenamento a casa che supporta benessere e forma fisica con esercizi a casa per ogni gruppo muscolare. Ottieni la tua palestra a casa per stare in forma con piani di allenamento giornalieri.

La nostra app allenamento è ideale per fare esercizi a casa, tuttavia può essere usata anche in palestra! Tutti i nostri esercizi a casa sono intensi e progettati per far perdere tessuto adiposo viscerale, consentendo di massimizzare le sessioni di palestra a casa. Questi esercizi e allenamenti a casa consentono di migliorare forza funzionale, potenza esplosiva e definizione del corpo.

Allenamento a casa - Caratteristiche

- Oltre 525 esercizi a casa definitivi sviluppati da professionisti

- Allenamenti con il peso del corpo (senza attrezzatura)

- Allenamenti giornalieri intensi - rafforzano i muscoli!

- Allenamenti personalizzati con esercizi individuali, ripetizioni personalizzate e sessioni di scarico da bodybuilding

- Varie sfide di allenamento giornaliere che ti tengono motivato

- Video con istruzioni per eseguire al meglio gli esercizi

- Playlist di musica personale per ispirare il tuo allenamento a casa

- Supporto di Google Fit

- Monitoraggio del peso corporeo che aiuta a sviluppare piani per perdere peso

- Statistiche dettagliate, incluse calorie bruciate e risultati completi

- Informazioni sanitarie come tasso metabolico, indice di massa e peso ideale

- Backup dei traguardi con sincronizzazione tra più dispositivi

- Promemoria di allenamento giornaliero che ricorda di iniziare ad allenarsi

- Niente internet. Allenamento a casa, in ufficio e da qualsiasi altra parte!

ESERCIZI PER ADDOMINALI

Gli addominali scolpiti potrebbero nascondersi sotto il tessuto adiposo. Riduci la percentuale generale di grasso corporeo tramite esercizi quotidiani. Al fine di ottenere degli addominali scolpiti è necessario allenare addominali alti, bassi e obliqui (laterali). Questi esercizi da palestra a casa consentono di allenare tutte le tre aree dell'addome.

ESERCIZI PER GAMBE

I personal trainer più esperti ti aiuteranno a ottenere gambe forti, migliorare i muscoli delle gambe e perdere tessuto adiposo. L'allenamento è stato sviluppato da personal trainer certificati. Migliora i tuoi allenamenti per gambe con questi esercizi mirati per bicipiti femorali, quadricipiti e polpacci.

ESERCIZI PER BRACCIA

Rafforza e ingrossa le braccia con esercizi per bicipiti, tricipiti e avambracci essenziali. Consigli, esercizi e piani di allenamento fondamentali per braccia più grandi e muscolose. Trova gli esercizi per le braccia più efficaci! Ogni esercizio consente di attivare una parte specifica dei bicipiti e tricipiti al fine di massimizzare lo sviluppo delle braccia.

ESERCIZI PER PETTORALI

Ottieni dei pettorali più grandi e potenti con questi esercizi approvati da esperti di bodybuilding. Sviluppa muscoli e forza nell'area dei pettorali tramite piegamenti, plank e allungamenti. Questa app allenamento offre i migliori piani di allenamento per ottenere dei pettorali grossi, aumentando forza e potenza.

ESERCIZI PER DORSO

Rafforzati e ottieni una forma a V impressionante con gli esercizi mirati per schiena e spalle.

!! Avviso !!

Questa applicazione è solo a scopo informativo e non sostituisce il consiglio medico professionale. L'uso di questa applicazione è a proprio rischio. Non siamo responsabili per eventuali infortuni o problemi di salute risultanti dall'uso dell'applicazione. Consultare sempre un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, specialmente se si hanno condizioni di salute preesistenti. Gli esercizi forniti sono raccomandazioni generali e potrebbero non essere adatti a tutti. Interrompere immediatamente se si prova dolore, vertigini o disagio durante un esercizio. Continuando a utilizzare questa applicazione, si riconoscono e si accettano questi termini.