Home Workout

Ежедневные тренировки для основной группы мышц. Улучшение здоровья и фитнеса.

Приложение «Тренировки дома — Здоровье и фитнес» обеспечивает ежедневную тренировку всех основных групп мышц — бодибилдинг. Приведите себя в форму дома с помощью наших ежедневных планов тренировок с собственным весом. ✔️

Измените свое тело СЕЙЧАС!

Наше приложение для повышения мышечной массы идеально подходит для домашних тренировок, но его также можно использовать в тренажерном зале, чтобы тренировать мышцы и привести себя в форму! Наши тренировки сложны и предназначены для сжигания жира на животе и для укрепления мышц. Эти тренировки и упражнения по бодибилдингу придадут вам функциональную силу, взрывную силу и четкое тело.

Домашняя тренировка – ОСОБЕННОСТИ

- Более 525 отличных домашних тренировок, разработанных профессионалами для построения тела, которое вы хотите.

- Тренировки с собственным весом (домашние тренировки без оборудования)

- Ежедневные тренировки для интенсивных тренировок - укрепление мышц!

- Персонализированные тренировки с индивидуальными комплексами упражнений и персонализированными повторениями - бодибилдинг

- Различные ежедневные тренировки, которые поддерживают вашу мотивацию.

- Видеоинструкции, которые помогут вам выполнить упражнения

- Персональный музыкальный плейлист, который вдохновит вас на домашнюю тренировку.

- Поддержка Google Fit

- Альтернативный трекер веса помогает в подходах к снижению веса.

- Подробная статистика, включая сожженные калории и готовые результаты.

- Доступ к медицинской информации, такой как скорость метаболизма, индекс массы и идеальный вес.

- Резервное копирование достижений для синхронизации между устройствами.

- Напоминание о ежедневной тренировке, чтобы встать и выполнить домашнюю тренировку.

- Доступ в Интернет не требуется. Тренируйтесь дома, в офисе и в любое время!

Домашние тренировки – ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ АБС

Под несколькими дюймами лести может скрываться упаковка из шести кубиков. Процесс наращивания мышечной массы требует от вас снижения общего процента жира в организме с помощью тренировок, которые будут развивать общую силу и функциональность вашего кора. Лучше всего тренировать верхнюю часть пресса, нижнюю часть пресса и косые мышцы живота (боковые мышцы живота), чтобы накачать пресс с шестью кубиками. Эти упражнения на пресс нацелены на все три области живота.

Домашние тренировки – ТРЕНИРОВКИ НОГ

Самые опытные тренеры помогут вам обрести сильные ноги, улучшить мышцы ног и быстро сбросить жир. Эффективная тренировка нижней части тела основана на этом научном методе, разработанном сертифицированными персональными тренерами. Так что улучшите свои тренировки ног с помощью этих потрясающих упражнений для подколенных сухожилий, квадрицепсов и икр.

Домашние тренировки – ТРЕНИРОВКИ РУКИ

Укрепите и вырастите свои руки с помощью основных упражнений на бицепс, трицепс и предплечья. Важные советы по тренировкам, упражнениям и домашним тренировкам для больших и мускулистых рук. Вот самые эффективные упражнения для рук! Каждое упражнение воздействует на бицепс или трицепс немного по-разному, чтобы максимизировать развитие рук.

Домашние тренировки – ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ

Создайте большую и мощную грудь с помощью этих безумно эффективных, одобренных экспертами упражнений на грудь в бодибилдинге. Развивайте мышцы и силу в области груди и бицепсов с помощью множества упражнений: отжиманий, планки и растяжки груди из приложения для домашних тренировок без оборудования. В этом приложении для бодибилдинга описаны лучшие упражнения для груди, которые помогут вам построить мощные и сильные грудные мышцы, одновременно увеличивая вашу силу и мощь.

Домашние тренировки – ОСНОВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Развивайте силу и впечатляющую V-образную форму с помощью потрясающей тренировки спины и плеч в приложении для укрепления мышц. Широкая верхняя часть спины и широкие плечи, сужающиеся к узкой талии, являются определениями эстетики тела.

!! Отказ от ответственности !!

Это приложение предназначено только для информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Использование этого приложения осуществляется на ваш страх и риск. Мы не несем ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, возникшие в результате использования вами приложения. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем. Представленные упражнения являются общими рекомендациями и могут подойти не всем. Немедленно прекратите занятия, если во время тренировки вы почувствуете боль, головокружение или дискомфорт. Продолжая использовать это приложение, вы подтверждаете и принимаете эти условия.

ЧатGPT