How To Run Faster - Tips

Misyonumuz, başkalarına nasıl daha hızlı koşacaklarını, nasıl daha hızlı ve daha uzun koşacaklarını anlatmaktır. Teknik, antrenman ve yarışları kapsayan videolar hazırlıyoruz. Hız egzersizleri yapmaktan ve hızlı yürüyüş yapmaktan, maraton koşmaya ve daha fazlasına kadar her şeyi ele alıyoruz. Neyin işe yaradığını, nelerin yaramadığını ve en son makaleleri, haberleri ve nasıl daha hızlı olunacağına dair ipuçlarını öğrenin, sadece bir ya da iki yarış yapıp bir gün olarak adlandırmakla kalmayın. Nasıl antrenman yapacağınızı, nefesinizi nasıl geliştireceğinizi, tekniği nasıl çalıştıracağınızı, daha hızlı yarış temposunu ve çok daha fazlasını ele alıyoruz!.

Koşarken nasıl daha hızlı olunacağına dair nasıl yapılır ve ipuçları ister misiniz? Size kendinizi zorlamanın yeni yollarını göstereceğiz ve daha hızlı bir koşucu olmanıza yardımcı olacağız. Sağlığı, sporu ve koşmayı seviyoruz, bu yüzden sizinle de bazı bilgileri paylaşmak isteriz.

Yarışa dayalı videolar ve uzmanlardan ipuçları ile bu bacakları hareket ettirin ve koşunuzu hızlandırın. İlk 5K'nızı koşmak, yarı maratona katılmak, ilk maratonunuza hazırlanmak veya PR'nizi kırmak istiyorsanız, başlamak istediğiniz yer burasıdır. İnsanlar her şeyi nasıl yapacaklarını öğrenebilmeyi severler, koşmaya, yeni insanlarla tanışmaya ve koşmanın fiziksel, zihinsel ve ruhsal faydalarına karşı olumlu bir tutuma sahip olabilirler. Daha hızlı, daha güçlü ve daha sağlıklı bir insan olmanıza yardımcı olacak tonlarca hızlı ipucumuz, püf noktamız ve tüyolarımız var.

Bir koşu kulübü ve lider panosundan daha fazlası olarak, her seviyedeki koşucular için ipuçlarını, teknikleri ve daha hızlı ve daha uzun koşmanın yollarını paylaşmaya yardımcı olmak için buradayız. İnsanların günlük koşuşturmalarında kendilerine daha fazla güvenmelerine yardımcı olmaya inanıyoruz ve herkesin kişisel olarak en iyisini başarabileceğine inanıyoruz.

Misyonumuz, yeteneğiniz veya deneyiminiz ne olursa olsun, koşmayı sevenlere harika içerikler sunmaktır. Bizi bir araya getiren bir şey var, o da koşmanın zevkine duyduğumuz tutku. Soruları yanıtlamak ve koşmayı herkes için daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı olmak için yaşıyoruz - koşu ipuçlarımızı, yeni videolarımızı ve daha fazlasını görmek için lütfen abone olun.

Hızlı koşmayı bilen profesyonellerin ipuçları, püf noktaları ve tavsiyeleriyle en zorlu antrenman türlerinden birinden en iyi şekilde yararlanalım. Uzun süredir koşucu ve biyomekanist olan Rob Furlong, koşu tekniği ve antrenman fikirleri konusundaki araştırmasını paylaşıyor.

Misyonumuz, yeteneğiniz veya deneyiminiz ne olursa olsun, koşmayı sevenlere harika içerikler sunmaktır. Bizi bir araya getiren bir şey var, o da koşmanın zevkine duyduğumuz tutku.

Misyonumuz size güven vermek ve büyümenize, güçlenmenize ve mutlu olmanıza yardımcı olmaktır. Koşmanız ve olabileceğinizin en iyisi olmanız için size ilham vermek istiyoruz. Koşmak bedeninize, zihninize ve ruhunuza bakmanın en iyi yoludur - bu yüzden bize katılın ve nasıl daha hızlı ve daha uzun süre koşacağınızı öğrenin. Her gün ücretsiz bir hediye kazanın, böylece koşmaya devam edebilirsiniz!

Yeni bir koşma alışkanlığı başlatmanız için size meydan okuyoruz. Bu hafta ne kadar koşabilirsin? En iyi 5K zamanınız nedir? Hedeflerin ne? Bu, hem koşucular hem de koşucu olmayanlar için antrenman yapmak ve kendilerini büyüdüklerini görmek için bir platformdur. Koşmanın neşesi diye bir şey var. GPB'de aşıkları çalıştırıyoruz. Koşarken daha hızlı olmanın yollarını ve yöntemlerini tanıtıyoruz. Buradaki en popüler trend, size sağlıklı koşu seviyelerine nasıl ulaşacağınızı ve yağsız kas kütlesini nasıl artıracağınızı öğreten sunduğumuz 12 haftalık programdır.

Hedeflerimiz, koşu yolculuğunuz sırasında daha hızlı olmanıza, daha uzun süre koşmanıza ve ilham almanıza yardımcı olmaktır! Bir koşucu olarak, NASIL hızlanacağınızı, yavaşlayacağınızı, hatta hareketsiz kalmayı, yolda nasıl koşacağınızı ve sprint yaparak nasıl güçleneceğinizi öğreneceksiniz!

Koşu yeteneklerinizi ve performansınızı geliştirmek istiyorsanız, sizin için bir şeyimiz var. Koşu formundan uygun koşu donanımına kadar çeşitli yönlerin nasıl iyileştirileceğine dair ayrıntılı dökümler ve kılavuzlar sunuyoruz. Run Stronger, her seviyedeki koşucu için koşu, sprint ve triatlonlarla ilgili videolar, haberler ve daha fazlasını paylaşan çevrimiçi bir yarış topluluğudur.

Koşarken daha hızlı olmak isteyenlere yardım etmek için buradayız. İpuçlarını ve püf noktalarını paylaşıyor, size tavsiyelerde bulunuyor ve daha hızlı bir koşucu olmanız için sizi doğru yöne yönlendiriyoruz.