How To Run Faster - Tips

ماموریت ما این است که به دیگران بگوییم چگونه در دویدن سریعتر شوند، چگونه سریعتر و طولانی تر بدوند. ما ویدیوهایی می سازیم که تکنیک، تمرین و مسابقات را پوشش می دهد. ما همه چیز را از انجام تمرینات سرعتی و پیاده روی سریع گرفته تا دوی ماراتن و موارد دیگر را پوشش می دهیم. بدانید چه چیزی کار می کند، چه چیزی نیست و همه آخرین مقالات، اخبار و نکاتی در مورد چگونگی سریعتر شدن، نه اینکه فقط یک یا دو مسابقه را اجرا کنید و آن را در روز صدا کنید. ما نحوه تمرین، نحوه بهبود تنفس، نحوه دویدن، سرعت مسابقه سریعتر و موارد دیگر را پوشش می دهیم.

می خواهید نکات و نکاتی در مورد چگونگی سریعتر دویدن داشته باشید؟ ما راه‌های جدیدی را به شما نشان خواهیم داد تا به خودتان فشار بیاورید و به شما کمک کنیم تا دونده سریع‌تری شوید. ما عاشق سلامتی، ورزش و دویدن هستیم، بنابراین مایلیم اطلاعاتی را نیز با شما در میان بگذاریم.

با ویدئوهای مسابقه ای و نکاتی از کارشناسان، این پاها را به حرکت درآورید و سرعت دویدن خود را افزایش دهید. چه بخواهید اولین 5K خود را بدوید، چه در یک نیمه ماراتن شرکت کنید، چه برای اولین ماراتن خود آماده شوید یا بخواهید روابط عمومی خود را شکست دهید، این همان جایی است که می خواهید شروع کنید. مردم دوست دارند یاد بگیرند که چگونه هر کاری را انجام دهند، می توانند نگرش مثبتی نسبت به دویدن، ملاقات با افراد جدید و فواید جسمی، ذهنی و معنوی دویدن داشته باشند. ما نکات، ترفندها و هک‌های سریعی داریم که به شما کمک می‌کند فردی سریع‌تر، قوی‌تر و سالم‌تر شوید.

بیش از یک باشگاه دویدن و هیئت مدیره، ما اینجا برای دوندگان در تمام سطوح هستیم که به اشتراک‌گذاری نکات، تکنیک‌ها و راه‌هایی برای دویدن سریع‌تر و طولانی‌تر کمک می‌کنیم. ما معتقدیم که به مردم کمک می‌کنیم تا در دویدن روزانه‌شان اعتماد به‌نفس‌تری داشته باشند و باور کنیم که همه می‌توانند بهترین‌های شخصی خود را به دست آورند.

ماموریت ما ارائه محتوای عالی برای کسانی است که عاشق دویدن هستند، بدون توجه به توانایی یا تجربه شما. یک چیز ما را به هم نزدیک می کند و آن اشتیاق به لذت دویدن است. ما زندگی می کنیم تا به سؤالات پاسخ دهیم و کمک کنیم که دویدن برای همه لذت بخش تر شود - لطفاً برای دیدن نکات دویدن، ویدیوهای جدید و موارد دیگر مشترک شوید.

بیایید با نکات، ترفندها و توصیه های حرفه ای که می دانند چگونه سریع بدوند، از یکی از چالش برانگیزترین انواع تمرینات حداکثر استفاده را ببریم. راب فرلونگ، دونده و بیومکانیست طولانی مدت، تحقیقات خود را در مورد تکنیک های دویدن و ایده های تمرینی به اشتراک می گذارد.

ماموریت ما ارائه محتوای عالی برای کسانی است که عاشق دویدن هستند، بدون توجه به توانایی یا تجربه شما. یک چیز ما را به هم نزدیک می کند و آن اشتیاق به لذت دویدن است.

ماموریت ما کمک به اعتماد به نفس و کمک به رشد، قدرت و شادی است. ما می خواهیم به شما انگیزه بدهیم که بدوید و بهترین باشید. دویدن بهترین راه برای مراقبت از بدن، ذهن و روح شماست - پس به ما بپیوندید و یاد بگیرید که چگونه حتی سریعتر و طولانی تر بدوید. هر روز یک هدیه رایگان دریافت کنید تا بتوانید ادامه دهید!

ما شما را به چالش می کشیم تا یک عادت جدید دویدن را شروع کنید. چه مدت می توانید این هفته بدوید؟ بهترین 5K بار شما چیست؟ اهداف شما چه هستند؟ این بستری برای دوندگان و غیردوندگان است تا تمرین کنند و رشد خود را ببینند. چیزی در مورد لذت دویدن وجود دارد. ما عاشقان اینجا در GPB هستیم. شما را با ابزارها و روش های سریعتر دویدن آشنا می کند. محبوب ترین روند در اینجا برنامه 12 هفته ای است که ما ارائه می دهیم که به شما می آموزد چگونه به سطوح سالم دویدن دست یابید و توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهید.

هدف ما این است که به شما کمک کنیم در طول سفر دویدن خود سریعتر بدوید، بیشتر بدوید و الهام بگیرید! به عنوان یک دونده، نحوه افزایش سرعت یا کاهش سرعت، یا حتی ایستادن، نحوه دویدن در جاده و چگونه با سرعت دویدن قوی تر شوید را یاد خواهید گرفت.

اگر به دنبال بهبود توانایی ها و عملکرد خود در دویدن هستید، ما چیزی برای شما داریم. ما تفکیک عمیق و راهنمای نحوه بهبود جنبه‌های مختلف از فرم دویدن گرفته تا تجهیزات مناسب را ارائه می‌دهیم. Run Stronger یک انجمن مسابقه آنلاین است که ویدیوها، اخبار و موارد دیگر را در مورد دویدن، دوی سرعت و مسابقات سه گانه برای همه سطوح دونده به اشتراک می گذارد.

ما اینجا هستیم تا به افرادی که می‌خواهند در دویدن سریع‌تر باشند کمک کنیم. ما نکات و ترفندهایی را به اشتراک می گذاریم، به شما توصیه می کنیم و شما را در مسیر درست حرکت می دهیم تا یک دونده سریعتر باشید.