Mind+

Hayatta günlük zorluklarla baş etmenin zor olduğunu biliyoruz, örneğin: kalp kırılmaları, iş sorunları, özgüven, endişe, diğerleri arasında. Bu yüzden Mind + pratik, eğlenceli ve dinamik bir şekilde rahatsızlığa neden olan bu durumların üstesinden gelmenize yardımcı olur, böylece kişisel becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Hayatının daha mutlu olmasını istiyoruz.

Zihin Daha iyi yaşamak için duygusal refah merkezidir

Bilişsel davranışçı terapinin ardındaki bilimi harika bir kullanıcı deneyimi (UX) ile istisnai, tamamen dinamik, etkileşimli aktiviteler yaratmak için kullanıyoruz.

Sizi anlıyoruz, bazı duygusal problemleri yönetmenin kolay olmadığını biliyoruz, bazen problemlerimizin olduğunu kabul etmekten utanabiliriz, bu yüzden çözümümüz avucunuzun içinde, bu nedenle ihtiyacınız olan her şeyi yönetmenize yardımcı olacak en gizli ve güvenli yol. Bizi, bolluk dolu bir hayata sahip olmak için müttefikleriniz olarak düşünün.

Bizimle hangi yönleri çalıştırabilirsiniz?

Öfkenizi yönetin

Aşırı üzüntü düşüncelerini kontrol etme

Liderlik

Diğerleriyle ilişkiler

Ayrılıklar

İlişki sorunları

Ruminant Düşünceler

kaygı

Stres

Depresyon

Sakinleşmenizi ortadan kaldıran her türlü problemli durum

Bunu nasıl yaparız?

Uygulamanın bizim sorunları temsil eden özel bir karakter "Marcus" vardır. Kullanıcı “gevşeme tohumlarını” topladığı farklı alıştırmaları onlarla birlikte “Marcus” görünüşünü değiştirir, kullanıcı yükselir ve duygusal durumu değişir.

Bu hedefe ulaşmak için aşağıdaki işlevlere sahibiz:

1. Rehberli kendi kendine yardım faaliyetleri:

Bilişsel davranışçı terapi ve oyunlaştırma stratejilerinin bilimsel kanıtlarına dayanan egzersizler tasarlıyoruz; böylece eşinizle, meslektaşlarınızla, özgüveninizle, çalışmalarınızla ve hayatınızın diğer alanlarıyla ilgili sorunları ortaya çıkaran sorunlu düşünceleri kolayca yönetebilirsiniz.

2. Anna, sohbetçi

Anna, diğer insanlarla etkileşimde yaşadığınız tüm zorlukları çözmenize yardımcı olacak, yeni insanlarla tanışmak ve daha fazlasını yapmak için güveniniz, grup çalışması becerileriniz ve sosyal becerileriniz üzerinde çalışabilirsiniz.

3. Duyguların kaydedilmesi ve izlenmesi

Size daha fazla rahatsızlık veren düşünceleri tanımlamak için duygularınızı günlük olarak değerlendirebilirsiniz. İstediğiniz kontrolü elde etmek için günlük ve aylık ilerlemenizi görebilirsiniz.

4. Değer kaynakları

Videoları, blogları ve podcast'leri bulabilir, onlarla birlikte kendi kendine yardım alıştırmalarında incelediğiniz unsurlarla daha derine inebileceksiniz.

5. Veri

Kontrol panelinde, düşüncelerinizin kaydını, başarılı etkinliklerinizi, ulaşılan seviyeyi, haftalık ve aylık duygusal değerlendirmeyi ve daha fazlasını bulabilirsiniz!

6. Talep üzerine terapistler

Daha kişisel bir ilginin gerekliliğini hissederseniz, uzman psikologlarımızdan biriyle randevu alabilir, ihtiyaçlarınız üzerine belirlenmiş oturumlar düzenleyebilirsiniz. Bu servis sadece İspanyolca olarak mevcuttur.

Herhangi bir sorunuz varsa, bize ulaşın: [email protected]

Web sayfamızı ziyaret edin: mindplus.io