Moms Into Fitness

Kadınlar için güç, barre ve kardiyo egzersizleri – haftada 3x, 4x veya 5x program seçin

Fitness'ı basit ama son derece etkili hale getiriyoruz. 30 yaşından sonra kas kaybetmeye başlıyoruz. 40 yaşından sonra her on yılda bir kaslarımızın %3-8'ini kaybederiz. Bu nedenle kuvvet antrenmanları kadınlar için önemlidir.

Tabağınız doluysa. Barre, güç, kardiyo ve hareketlilik dahil her hafta yeni egzersizler sunan en popüler Haftalık Programımızı deneyin. Antrenmanların uzunluğunu ve haftada kaç güne ihtiyacınız olduğunu ve sığabileceğinizi siz seçersiniz!

Fitness programlarımız yeni başlayanlara ve ömür boyu sporculara yöneliktir. Egzersizler haftada 3 kez, 25 dakika kadar kısa bir sürede yapılabilir. Deneyime gerek yok, sadece gelip oynat tuşuna basın. İşte başlayabileceğiniz bir döküm:

BAŞLARKEN: Egzersizde yeniyseniz, iki haftalık ilk programımıza başlayın.

HAFTALIK PROGRAM: Planınızı seçeceğiniz haftalık antrenmanlar - haftada 3x, haftada 4x, haftada 5x veya sporcu programı. Bu egzersizler kardiyo dayanıklılığı yaratır, güç oluşturur ve kondisyon seviyeniz ne olursa olsun sizi motive eder. Her hafta yeni egzersizler yüklenir.

ÖZEL PROGRAMLAR: Yaşamın tüm aşamaları için - doğum öncesi, doğum sonrası ve karın kaslarının ayrılması için çekirdek restorasyonu dahil. Hamilelik, doğum sonrası ve sonrasında çekirdek stabilitesi, pelvik taban, iyileşme diyastazı, güç ve hareketlilik üzerine odaklanırlar.

BESLENME REHBERLİĞİ: Kayıtlı diyetisyenimiz tarafından basit beslenme kurallarına uygun olarak hazırlanan tarifler ve yemek planları. Biz ortadan kaldırmaya değil bütünleştirmeye inanıyoruz.

DAHA FAZLA EGZERSİZ:

Burn – bar, pilates ve hafif dambıllar, merkez bölge ve esnekliğe büyük önem vererek hedeflenen kas gruplarını yakar.

Şekillendirme – dambıllar, sürgüler ve bantlar kullanılarak kontrollü hareketler; 70-90 saniyelik setler, hareketlilikle başlayıp bitiriyoruz.

HIIT – sprint, orta ve dinlenme aralıklarıyla düşük ve yüksek etkili kardiyo seçenekleri.

BİZ KİMİZ: Ben Lindsay! Annemin fitness öğretmesini izleyerek büyüdüm. Başkalarına kendilerini iyi hissettirirken onlara hizmet etmesini görmek hoşuma gitti! Böylece Egzersiz Bilimi alanında diplomamı aldım. Yıllar sonra NFL'de dans ettim, sertifikalarımı genişlettim ve üç çocuk annesi oldum. Ancak beslenme, fitness ve iyileşmeyi dengelemeyi öğrenene kadar hiçbir zaman "en iyi noktamı" bulamadım.

Çoklu odak grupları ve araştırmalar sayesinde, geleneksel kuvvet antrenmanının Pilates ve Barre'ye olan sevgimle birleştiğinde bize iyi hizmet edecek sağlıklı, mutlu bir vücuda eşit olduğunu buldum. Onlarca yıldır edindiğim sağlık ve fitness bilgilerimi yaymak ve kadınların kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olmak benim görevim! Karmaşık olmasına gerek yok… aslında basit ve eğlenceli!

On beş yıl önce bu küçük aile işini kurduk ve 85.000'den fazla anneye hizmet veren on kişilik bir ekibe ulaştık.

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam ararken sizinle ortak olmaktan mutluluk duyuyoruz!

--

▷ Zaten Üye misiniz? Aboneliğinize erişmek için Oturum Açın.

▷ Yeni mi? Bedavaya deneyin! Anında erişim elde etmek için uygulamaya abone olun.

Moms Into Fitness, tüm cihazlarınızdaki içeriğe sınırsız erişim sağlamanıza olanak tanıyan otomatik olarak yenilenen bir abonelik sunar. Ödeme, satın alma onayının ardından Hesabınızdan tahsil edilir.

Fiyatlandırma konuma göre değişir ve satın alma öncesinde onaylanır. Abonelik, mevcut fatura döneminin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. Hesap Ayarları'ndan istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için:

-Hizmet Şartları: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Gizlilik Politikası: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#