Pull Ups Workout hakkında
Kendinizin en iyi versiyonu olun!
Pull-up'lar birçokları için favori bir egzersizdir çünkü vücutta istenen rahatlamayı hızla oluşturmaya yardımcı olur.
Çekme, vücudun üst kısmındaki farklı kas gruplarını çalıştıran fonksiyonel bir egzersizdir. Her şeyden önce - latissimus dorsi kası, sırtın ortasından koltuk altlarına ve kürek kemiklerine kadar uzanır. İşlevi, omzu vücuda yönlendirmek ve kolları geriye doğru gererek içe doğru döndürmektir. Trapezius kasları kürek kemiklerini hareket ettirir ve kollara destek sağlar. İnfraspinatus kası, omzun ekstansiyonunda yer alır. Omurgayı düzleştiren bir kas da vardır. Pull-up tekniğine bağlı olarak triceps, omuzun deltoid kası, teres major, brachioradialis, biceps ve pektoralis major kası çalışmaya dahil edilir.
Özellikler:
• Kullanıcı dostu ve basit tasarım
• Egzersiz planı
• Ek eğitim - hem bağımsız hem de arkadaşlarınızla antrenman yapabilirsiniz
• Ek bilgiler - sık sorulan soruların yanıtlarını içerir
What's new in the latest 2.7.1
ups.
• Solved the problem with the application resolution for new versions of android
Pull Ups Workout APK Bilgileri
Pull Ups Workout'in eski sürümleri
Pull Ups Workout 2.7.1
Pull Ups Workout 2.6.0
Pull Ups Workout 2.4.0
Pull Ups Workout 2.3.2
Pull Ups Workout Alternatif
APK Uygulaması ile Süper Hızlı ve Güvenli İndirme
XAPK/APK dosyalarını Android'e yüklemek için tek tıkla!