Spiral Up!

Bu uygulama hızlı bir şekilde stresden neşeye geçmemize yardımcı oluyor - genellikle 4 dakika veya daha az sürede - başka hiçbir yöntemin yapamayacağı bir şey. Araçlar UCSF'de Dr. Laurel Mellin ve bir araştırma ekibi tarafından geliştirilen duygusal beyin eğitimi (EBT) temeline dayanıyor.

Yöntemin amacı, sağlık sorunlarının yüzde 90'ına kadar neden olabilecek stres devrelerini kapatmak için basit duygusal teknikleri kullanmak ve zamanla beyni esneklik için yeniden yapılandırmaktır. Stres birçok sorunun kök nedeni olduğu için, stresi hızla azaltmak için yeni yollar bulmak sağlık sorunlarını önleyebilir ve geleneksel yöntemlerin onları tedavi etmedeki etkinliğini artırabilir. Bu nedenle Beyin Temelli Sağlık bir harekettir.

Araştırmalar, beyin temelli yaklaşımın, kaygı, depresyon, obezite, diyabet, bağımlılık davranışları, iş stresi, ilişki sorunları ve yüksek tansiyondaki gelişmelerle birlikte oldukça etkili olabileceğini göstermiştir. Araçları zamanla kullanmak, beyni optimal esneklik ve yaşamın doğal ödüllerine daha fazla erişim sağlamak için eğitebilir: kutsal alan, orijinallik, canlılık, bütünlük, samimiyet, maneviyat ve özgürlük. Bu uygulama sadece beyin temelli sağlık topluluğunun üyeleri içindir.