Spiral Up!

این برنامه به ما کمک می کند تا به سرعت حرکت کنیم از استرس به شادی - غالباً در 4 دقیقه یا کمتر - کاری که هیچ روش دیگری قادر به انجام آن نیست. این ابزارها براساس آموزش هیجانی مغز (EBT) است که توسط دکتر لورل ملین و تیمی از محققان در UCSF تهیه شده است.

هدف از این روش استفاده از تکنیک های عاطفی ساده برای خاموش کردن مدارهای استرس است که می تواند تا 90 درصد از مشکلات سلامتی را ایجاد کند و با گذشت زمان ، مجدداً مغز را برای مقاومت درآورد. از آنجا که استرس عامل اصلی بسیاری از مشکلات است ، یافتن راههای جدید برای کاهش سریع استرس می تواند از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری کرده و اثربخشی روشهای سنتی برای درمان آنها را بهبود بخشد. به همین دلیل سلامت مبتنی بر مغز حرکتی است.

تحقیقات نشان داده است که این رویکرد مبتنی بر مغز می تواند با بهبود اضطراب ، افسردگی ، چاقی ، دیابت ، رفتار اعتیاد آور ، استرس شغلی ، مسائل مربوط به رابطه و فشار خون بالا بسیار مؤثر باشد. استفاده از ابزارها با گذشت زمان می تواند مغز را برای انعطاف پذیری مطلوب و افزایش دسترسی به پاداش های طبیعی زندگی آموزش دهد: پناهگاه ، اصالت ، نشاط ، صداقت ، صمیمیت ، معنویت و آزادی. این برنامه فقط برای اعضای جامعه سلامت مبتنی بر مغز است.