Spiral Up!

یہ ایپ ہمیں تناؤ سے خوشی میں تیزی سے منتقل کرنے میں مدد کرتی ہے - اکثر 4 منٹ یا اس سے کم وقت میں - ایسا کام جو کوئی دوسرا طریقہ نہیں کرسکتا ہے۔ یہ اوزار جذباتی دماغی تربیت (ای بی ٹی) پر مبنی ہیں ، جسے یو سی ایس ایف میں ڈاکٹر لوریل میلن اور محققین کی ایک ٹیم نے تیار کیا تھا۔

اس طریقہ کار کا ہدف یہ ہے کہ تناؤ کے سرکٹس کو بند کرنے کے لئے آسان جذباتی تکنیک کا استعمال کیا جائے جو 90 فیصد تک کی صحت کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے ، اور وقت کے ساتھ ساتھ ، دماغ کو استحکام کے لئے دوبارہ متحرک کرنا ہے۔ چونکہ تناؤ اتنے سارے مسائل کی اصل وجہ ہے ، تناؤ کو تیزی سے کم کرنے کے لئے نئے طریقے تلاش کرنا صحت سے متعلق مسائل کو روک سکتا ہے اور ان کے علاج کے لئے روایتی طریقوں کی تاثیر کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ برینڈ بیسڈ ہیلتھ ایک تحریک ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ پر مبنی یہ نقطہ نظر بے حد موثر ثابت ہوسکتا ہے ، جس میں اضطراب ، افسردگی ، موٹاپا ، ذیابیطس ، لت سلوک ، کام کا تناؤ ، تعلقات کے مسائل اور ہائی بلڈ پریشر میں بہتری آسکتی ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ ٹولوں کا استعمال دماغ کو زیادہ سے زیادہ لچک پیدا کرنے اور زندگی کے قدرتی انعامات تک رسائی میں اضافے کی تربیت دے سکتا ہے: حرمت ، صداقت ، روشن خیالی ، سالمیت ، قربت ، روحانیت اور آزادی۔ یہ ایپ صرف دماغی صحت سے متعلق معاشرے کے ممبروں کے لئے ہے۔