Stress Less Cards

Bu sürüm daha yeni cihazlarla uyumlu değildir; lütfen güncellenmiş Stres Az Kartları (farklı simge) uygulamasını kullanın.

Daha az stres ve daha fazla hayat yaşamak ister misiniz? Doğru kafa boşluğuna girin ve Stres Az Kartlarının yardımıyla sinirlerinizi sakinleştirin. Yoğun günlük yaşamınızın ortasında kolay, stres ve kaygı giderici egzersizler yapın. Sakinleşin, sakin olun ve kayıt olmadan ilk 5 egzersizinize hemen başlayın.

ÖZELLİKLER

• Farkındalık, NLP (Nöro-dilsel programlama) ve diğer etkili stres yönetimi tekniklerinden yararlanan 50 rahatlatıcı, stres ve kaygı giderme egzersizi.

• Rahatlatıcı müzik seçeneğiyle birlikte sözlü rehberlikle (rehberli meditasyon) 28 egzersiz.

• Stres yönetiminiz için 10 dakika veya daha kısa rehberli sesli egzersizler.

• Sakin olun ve rastgele bir egzersizle kendinizi şaşırtın.

• Farkındalık ve rehberli meditasyonları kullanarak favori egzersizlerinizle kaygınızı azaltın.

• Düzenli olarak stresi ve kaygıyı azaltmak için hatırlatıcılar oluşturarak sinirlerinizi rahatlatın, sakinleştirin ve biraz kafanızı boşaltın.

Stres Azaltma Kartları uygulamasının çeşitli egzersizleri halihazırda iş sağlığı alanında çalışan birçok doktor, psikolog, psikiyatrist, terapist ve eğitmen tarafından kullanılmaktadır. Stres Az Kartları ile kaygılarınızdan kurtulun!

Şunlar için idealdir:

• Rehberli meditasyonlarla stres ve kaygıdan kurtulma

• Sakinleşmeye ve rahatlamaya yardımcı olan rahatlatıcı sesli rehberlik

• Daha iyi bir uyku için stresi azaltma

• Zihinsel ve duygusal gerilimi azaltarak daha iyi hissedin

Stres ve kaygı yönetimi egzersizleri altı kategoriye ayrılıyor: Vücudunuzu fark etmek, nefes almak, izlemek ve gözlemlemek, olumlu duyguları uyandırmak, görselleştirme ve bilinçli eylem.

Geri bildiriminiz veya önerileriniz için lütfen [email protected] adresinden bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Sizden haber almayı seviyoruz!

Bizi takip edin:

Facebook: https://www.facebook.com/stresslesscards

İnstagram: https://instagram.com/stresslesscards

Uygulamamızı beğendiyseniz lütfen bir inceleme bırakın. Teşekkürler!