Stress Less Cards

শান্ত রাখুন এবং 50 শীতল, মানসিক চাপ কমানো ব্যায়াম সঙ্গে উদ্বেগ উপশম.

আপনি কম চাপ এবং আরো জীবন অনুভব করতে চান না? ডান headspace ঢোকা এবং স্ট্রেস কম কার্ড সাহায্যে আপনার স্নায়ু শান্ত. আপনার ব্যস্ত জীবনের মধ্যেও সহজ, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ ত্রাণ ব্যায়াম করুন. , প্রশমিত করা শান্ত রাখা এবং আপনার প্রথম 5 ব্যায়াম সঠিক রেজিস্ট্রেশন ছাড়াই দূরে শুরু.

বৈশিষ্ট্য

• 50 শীতল, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ ত্রাণ ব্যায়াম যে একাগ্র, NLP (নিউরো-ভাষাগত প্রোগ্রামিং) এবং অন্যান্য দক্ষ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল ব্যবহার করতে.

• কথ্য নির্দেশিকা (গাইডসহ ধ্যান) সঙ্গীত শক্তিহানিকর জন্য একটি বিকল্প সঙ্গে 28 ব্যায়াম.

• 10 মিনিট বা আপনার স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট জন্য খাটো গাইডসহ অডিও ব্যায়াম.

• শান্ত রাখুন এবং একটি র্যান্ডম ব্যায়াম সঙ্গে নিজেকে অবাক.

• মনোযোগসহকারে এবং নির্দেশিত ধ্যান ব্যবহার করে আপনার প্রিয় ব্যায়াম সঙ্গে উদ্বেগ হ্রাস করুন.

• প্রশমিত, আপনার স্নায়ু শান্ত এবং একটি নিয়মিত ভিত্তিতে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ উপশম অনুস্মারক তৈরি করে কিছু headspace পেতে.

স্ট্রেস কম কার্ড অ্যাপ্লিকেশন এর বৈচিত্র্যময় ব্যায়াম ইতিমধ্যে পেশাগত স্বাস্থ্যসেবা, মনোবৈজ্ঞানিক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, থেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষক অনেক ডাক্তার দ্বারা ব্যবহার করা হয়. স্ট্রেস কম কার্ড সঙ্গে anxiousness সরাও!

আদর্শ জন্য:

• গাইডসহ ধ্যান সঙ্গে চাপ ও উদ্বেগ ত্রাণ

• শীতল ভয়েস নির্দেশিকা যে সাহায্য করে শান্ত হও এবং শিথিল

• একটি ভাল ঘুমের জন্য স্ট্রেস কমানোর

• মানসিক এবং মানসিক হ্রাস করে ভাল বোধ

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা ব্যায়াম ছয় ভাগে ভাগ করা হয়: আপনার শরীর ঠাহর শ্বাস, পর্যবেক্ষক এবং নিরীক্ষক, ইতিবাচক আবেগ, কল্পনা, এবং সচেতন কর্ম জাগরণ.

দয়া করে [email protected] আপনার মতামত বা পরামর্শ দিয়ে আমাদের সাথে যোগাযোগ বিনা দ্বিধায়.

আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে ভালোবাসি!

আমাদেরকে অনুসরণ করুন:

ফেসবুক: https://www.facebook.com/stresslesscards

ইন্সটাগ্রাম: https://instagram.com/stresslesscards

আপনি যদি আমাদের অ্যাপ্লিকেশন চাই যদি একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দয়া করে. ধন্যবাদ!