Egzersiz Alıştırmaları

Vücut geliştirme hedeflerinizi bastırmanıza yardımcı olan binlerce ücretsiz egzersiz ve özel eğitim programları ile varlığınızdan en iyi şekilde geçin. Egzersiz eğitsel egzersizleri, Android'de bir TOP uygulamasıdır - şimdi tüm yönde "kendi egzersizinize" Ve ilham ihtiyacınız var!

Sağladığınız fitness koçları size planlı, iyi düzenlenmiş ses, fotoğraf ve video klavuzları ile teselli kurarak aktiviteleri yönlendirir! İster evde vücut ağırlıklı egzersizler yapıyor olun ister rec merkezindeki ağırlıkları kaldırın, Skimble Egzersiz Eğitmeni kesin bir sağlıklı yaşam arkadaşıdır. Aynı şekilde, merkez bölgesini seçebilir ve altı paketi almak, kilo vermek, koşuşunuzu geliştirmek, yoga sörf yapmak için bu uygulamadan yararlanabilir ve bu sadece bir başlangıç.

Her geçen gün tam vücut kardiyo egzersizleri, daha fazla uyanıklık, tonlama kasları ve refahı artırmak, evde donanım veya ağırlık olmadan evde yapabileceğiniz yağ ve kaloriyi tüketmek için faaliyetler hazırlamak için egzersiz yapıyor.

Uygulama, çoraklar için her kardiyo uygulamasının düşük etki çeşitliliğini göstermektedir.

Yağ tüketen etkiyi artırmanız gereken kapalı şansın üzerine, en erken fırsatta ince bir gövde elde etmek için tahrik edilen 6 haftalık eğitim programını, 5 tam gövde kardiyo egzersizi yedi günlüğünü açabilirsiniz. Kardiyo uygulamalarının gücü, haftanın her günü, programın yaşayabilirliğini artırmak için belirli bir nihai hedefle birlikte oluşturulur.

Kilo verme için olağandışı olan bu basit ve güçlü etkinlikler, dayanıklılığı artırmak ve genel vücut kalitesini artırmak için evde mümkün olmalıdır.

Egzersizden önce ısınma ve rutinin uzatılması hakkında aklınızda bulundurun.

Egzersizler; karın krizi, buzağı yükselir, koltuk altlığı, gövde uzantıları, yüksek dizler, krikolar, itme, bacak kaldırma, dağ dağcıları, tahta, yumruklar, bastırmalar, squat'lar, koltuğa giriş, koltuk altı pistleri koltuğa atılır gibi uygulamaları içerebilir , Bölücü otur ve bu sadece buzdağının ucu.

Egzersiz Antrenmanı