Bài tập tập huấn

Nhận được trạng thái tốt nhất của sự tồn tại của bạn với hàng nghìn bài tập miễn phí và các chương trình hướng dẫn tùy chỉnh giúp bạn giảm bớt các mục tiêu thể dục của bạn Tập thể dục Bài tập hướng dẫn là một ứng dụng TOP trên Android - tải nó ngay bây giờ để '' workout của riêng mình 'với mọi hướng Và cảm hứng bạn yêu cầu!

Các huấn luyện viên thể dục được đảm bảo của bạn hướng dẫn bạn qua các hoạt động với các hướng dẫn bằng âm thanh, hình ảnh và video được lên kế hoạch, đã được sắp xếp hợp lý kết thúc bằng sự an ủi! Bất kể bạn đang tập thể dục ở cơ thể hay tập tạ ở trung tâm giải trí, Skimble's Workout Trainer là một người bạn tốt về cơ thể. Bạn cũng có thể chọn khu vực trung tâm của bạn và sử dụng ứng dụng để có được một gói sáu, giảm cân, nâng cao hoạt động của bạn, trau dồi yoga, và đó chỉ là sự khởi đầu.

Mỗi ngày các bài tập tim mạch toàn cơ thể để có được sự phù hợp, cơ bắp và tăng cường sức khoẻ, chuẩn bị các hoạt động để tiêu thụ chất béo và calo mà bạn có thể làm ở nhà mà không cần phần cứng hoặc trọng lượng.

Các ứng dụng cho thấy một hiệu ứng thấp khác nhau của mỗi thực hành tim mạch cho người tập sự.

Trong trường hợp bạn cần tăng cường tác động tiêu tốn chất béo, bạn có thể mở chương trình hướng dẫn kéo dài 6 tuần, 5 bài tập tim mạch toàn cơ thể bảy ngày để có cơ thể mỏng ở cơ hội sớm nhất. Lực lượng các hoạt động tim mạch được xây dựng theo từng tuần với một mục tiêu cụ thể để tăng cường khả năng tồn tại của chương trình.

Những hoạt động đơn giản và mạnh mẽ đó là phi thường để giảm cân nên có thể ở nhà để tăng cường sức chịu đựng và tăng chất lượng cơ thể nói chung.

Hãy ghi nhớ về thời gian khởi động và kéo dài trước khi luyện tập.

Các bài tập có thể bao gồm các hoạt động như: lõm bụng, nâng ngực, ngồi xổm, mở rộng thân cây, đầu gối cao, lỗ cắm, lực đẩy, nâng chân, leo núi, ván, đấm, đẩy lên, ngồi xổm lên trên ghế, triceps nhảy xuống ghế , Phân chia ngồi và đó chỉ là đỉnh của tảng băng trôi.

Tập thể dục