훈련 연습

수천 가지 무료 운동 및 귀하의 체력 목표를 만족시키는 데 도움이되는 맞춤 학습지도 프로그램으로 실존의 가장 좋은 상태에 빠져보십시오. 운동 튜토리얼 교육 연습은 Android의 TOP 응용 프로그램입니다. 모든 방향으로 운동을 소유하십시오. 그리고 당신이 필요로하는 영감!

보장 된 피트니스 코치가 계획되고 잘 정리 된 사운드, 사진 및 비디오 가이드 라인을 통해 위로를 마무리하면서 활동을 안내합니다! 집에서 몸무게 운동을하든, 레크 리 에이션 센터에서 운동을하든, Skimble Workout Trainer는 확실한 웰빙 버디입니다. 마찬가지로 센터 영역을 선택하고 애플리케이션을 활용하여 여섯 팩을 얻고, 체중을 줄이고, 달리기를 향상시키고, 요가를 연마 할 수 있습니다. 이것은 시작에 불과합니다.

하루 하루 몸 전체의 유산소 운동을 통해 건강한 몸매를 유지하고 건강을 증진 시키며 신체 활동이나 가금류 없이도 집에서 할 수있는 지방과 칼로리를 섭취하는 활동을 준비합니다.

이 응용 프로그램은 견습생을위한 각 심장 연습의 효과가 매우 다양 함을 보여줍니다.

당신이 추진하는 6 주간의 자습서 프로그램을 열 수있는 지방 소비 효과를 높이기 위해 필요로하는 기회를 놓치지 않고, 빠른 시일 내에 얇은 몸을 얻기 위해 5 일 전신 심장 운동을 7 일 연습합니다. 유산소 운동의 힘은 프로그램의 실행 가능성을 높이기위한 구체적인 목표와 함께 매주 구축됩니다.

체력을 향상시키고 전반적인 신체의 질을 높이기 위해 체중 감량을 위해 매우 간단하고 강력한 활동을 가정에서 할 수 있어야합니다.

운동 전 예열과 운동에 대해 염두에 두십시오.

운동은 복부 crunches, 송아지 올리기, 좌석 웅크 리기, 트렁크 확장, 높은 무릎, 잭, thrusts, 다리 올리기, 등산, 보드, 펀치, 팔 굽혀 펴기, 웅크 리기, 좌석에 벤처 최대, 좌석에 삼각근 뛰어 오르다 , 분배기 앉아서 빙산의 일각에 불과합니다.

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