başlayanlar yoga handstand

güvenle yeni başlayanlar için bir yoga amuda nasıl

güvenle nasıl destek için bir duvarın yardımı olmadan bir yoga amuda yapmak için bize gösteriyor yoga öğretici boyunca takip etmek kolay bu bir amuda, nasıl yapılacağını öğrenmek!

inversiyon baş aşağı çevirmek ve size yaşama yepyeni bir bakış açısı vermek. yerçekimi etkileri tersine, bu pozlar, temizlemek besler, yatıştırır ve beden ve zihin enerji. İnversiyonlar Eğer cesurca böylece düşen güven binanın herhangi bir korku fethetmek gerektirir. Handstands yaşlanma ters ve parasempatik sinir sistemini aktive ederek meditasyon için zihninizi hazırlayın, iç ritmi sıfırlamak yardımcı olur.

inversiyon kasları karın ve sırt çalışarak çekirdek gücü oluşturmak. Handstands, kalbinizin üzerindeki yükü azaltmak nefes temizlemek için ciğerlerinin genişletmek, hem de sakin için beyne kan akışını artırmak ve zihninizi gençleştirmek.