Yoga Morning Rutin

Yoga sabah rutin

Bu enerji verici sabah yoga rutin üretken bir gün için ayarlamak için doğal bir uyarıcı olarak çalışabilirler. Bu dizi vücudu ısıtmak yardımcı ve yenilemek için yaslanmak sizi getirecek bazı arka viraj duruş birleştirir. çoğumuz dinlenme ve tefekkür için sakinleştirici ve özeleştirisel olan omurga ve cenin pozisyonunda yuvarlak kalçaları, uyku. aksine, geri kıvıran, streç ve omurga ve kalça genişletmek ve eylem için hazırlamak için, vücut için enerjik bir açıklık getir.

Bu yoga rutin uygulama her sabah sadece birkaç dakika sürebilir, ve herhangi bir şey için merkezli, uyanık ve hazır hissediyorum her gün başlayacağız !.