STRETCHIT: Stretching Mobility

ESNETME EGZERSİZLERİ VE ESNEKLİK ANTRENMANI

- Ön, orta ve ayakta bacak açma egzersizlerinizi yapın

- Sırt bükme hareketlerinizi geliştirin

- Artan hareket açıklığınızı destekleyecek gücü kazanın

- Hareketlilik ve esneklik gelişiminizi hızlandırın

- Tüm vücut esnetme ve bacak açma egzersizlerini yapın

- Esneklik platosunu aşın

- Sonunda günlük esnemeyi bir alışkanlık haline getirin

- Hedeflerinize daha hızlı ulaşmak için esneklik antrenmanı yarışmasına katılın

HAREKETLİLİK ANTRENMANI

- Esnekliği ve atletik performansı geliştirin

- Gücü artırın (hareket açıklığınızın son noktasında)

- Tam hareketlilik potansiyelinize ulaşın

- Kas sertliğini ortadan kaldırın

- Kas dengesizliklerini düzeltin

- Genel çevikliğinizi ve duruşunuzu iyileştirin

- Yaralanma riskini azaltın

- Günlük aktivitelerinizde normal ve ağrısız bir şekilde işlev görün

İYİ HİSSETTİREN ESNETME RUTİNİ

- Daha çabuk iyileşin

- Daha iyi uyuyun

- Bel ağrısı, boyun ağrısı ve kalça ağrısını ortadan kaldırın

- Enerji seviyenizi artırın

- Stresi azaltın, şarj olun, yenilenin

- Geliştirin Duruş

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ ANTRENMAN ÖNERİLERİ

STRETCHIT, hedeflerinize ve antrenman geçmişinize göre bir ders veya kişisel program önerecektir. Her dersten sonra geri bildiriminizi alacağız ve sınırlarınızı güvenli bir şekilde zorlamanıza yardımcı olmak için sizi bir sonraki derse yönlendireceğiz.

ESNEKLİK VE HAREKETLİLİK PROGRAMLARI

Günlük esnemeyi bir alışkanlık haline getirmek ve tam hareket potansiyelinize ulaşmak için özenle hazırlanmış antrenman programlarından birine katılın. Esnekliğinizi ve atletik performansınızı geliştirin.

YARIŞMALAR (*YENİ ÖZELLİK)

Kullanıcıların derslere katılarak, puan kazanarak ve liderlik tablosunda yükselerek yarışmalarına olanak tanıyan yeni bir yarışma özelliği.

TÜM BECERİ SEVİYELERİ

Kullanıcılarımız, daha önce hiç esneme egzersizi yapmamış olanlardan, amigo kızlara, dansçılara, jimnastikçilere, dövüş sanatçılarına, sörfçülere, CrossFit severlere, vücut geliştiricilere, akrobat binicilere, bisikletçilere, koşuculara, hava akrobatlarına, kişisel antrenörlere, golfçülere, annelere, sporculara, masa başında çalışanlara ve yogilere kadar uzanmaktadır. Herkes hemfikir: Daha esnek olmak istiyorsanız, STRETCHIT işe yarıyor.

100+ SAAT VİDEO EĞİTİMİ

Yeni dersler haftalık olarak yayınlanmaktadır. Dersler 5-45 dakika uzunluğundadır.

TAMAMEN YERELLEŞTİRİLMİŞ VE İSPANYOLCA, PORTEKİZCE, İTALYANCA, ALMANCA'YA ÇEVRİLMİŞTİR.

Uygulama ve tüm içeriği (video dersleri dahil) İngilizce, İspanyolca, Portekizce, İtalyanca ve Almanca dillerinde mevcuttur. Fransızca da yakında eklenecektir.

Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikası: www.stretchitapp.com/terms-of-service

BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİN

E-posta: [email protected]

Eğitim ipuçları, günlük ilham ve canlı soru-cevap yayınları:

Instagram - @stretchitapp

Facebook - STRETCHIT

Youtube - STRETCHITAPP

#stretchitapp etiketini kullanın. İlerlemenizi görmek ve sizi öne çıkarmak isteriz.