‎MyPossibleSelf: Mental Health

焦慮、睡眠、壓力、抑鬱和健康的領先免費伴侶

我們希望為您提供最好的工具包，以改善您的思維。我們與 Priory 的朋友合作，他們是心理健康領域的世界領導者，我們使用認知行為療法 (CBT) 創建了交互式工具和應對策略，專為數字化使用而定制。我們將共同引導您應對生活中的挑戰，並幫助您照顧好自己。想像一下各種可能性。

適合您的策略

使用為您設計的創新理念。

這裡僅僅是少數：

工具包 - 幫助您識別行為並監控進度

標籤 - 幫助您識別影響您心情的活動、人物和地點

情緒追踪器 - 記錄您的感受並幫助您了解自己的情緒

視覺和聽覺練習 - 幫助提升您的情緒、放鬆您的思緒或逐漸入睡

見解——幫助您更好地了解自己並做更多您喜歡的事情

日記——記錄憂慮、情緒和當下的行動

勵志信息和提示 - 鼓勵您前進的每一步

您準備好開始更幸福、更健康的生活了嗎？

他們怎麼說

“我可能的自我是醫生認可的自我保健應用程序，可以控制焦慮。” - 倫敦標準晚報

“如果您擔心心理健康，My Possible Self 可能是適合您的應用程序。” - 你好雜誌

“這有點像口袋治療師。” - 嗡嗡聲

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