เพื่อนฟรีชั้นนำสำหรับความวิตกกังวล การนอนหลับ ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความเป็นอยู่ที่ดี
เราต้องการให้คุณเข้าถึงชุดเครื่องมือที่ดีที่สุดเพื่อพัฒนาความคิดของคุณ ร่วมมือกับเพื่อนของเราที่ Priory ซึ่งเป็นผู้นำระดับโลกในด้านสุขภาพจิต เราได้สร้างเครื่องมือแบบโต้ตอบและกลยุทธ์การเผชิญปัญหา โดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ซึ่งปรับแต่งสำหรับการใช้งานดิจิทัล เราจะร่วมกันแนะนำคุณผ่านความท้าทายในชีวิตและช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ ลองจินตนาการถึงความเป็นไปได้
กลยุทธ์ที่เหมาะกับคุณ
ใช้ความคิดสร้างสรรค์ที่ออกแบบโดยคำนึงถึงคุณเป็นหลัก
นี่เป็นเพียงไม่กี่:
ชุดเครื่องมือ - เพื่อช่วยคุณระบุพฤติกรรมและติดตามความคืบหน้า
แท็ก - เพื่อช่วยให้คุณรู้จักกิจกรรม ผู้คน และสถานที่ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ
เครื่องติดตามอารมณ์ - เพื่อบันทึกความรู้สึกของคุณและช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณ
แบบฝึกหัดภาพและเสียง - เพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ ผ่อนคลายจิตใจ หรือหลับใหล
ข้อมูลเชิงลึก - เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นและทำสิ่งที่คุณชอบได้มากขึ้น
Journals - เพื่อบันทึกความกังวล อารมณ์ และการกระทำในขณะนั้น
ข้อความสร้างแรงบันดาลใจและเคล็ดลับ - เพื่อสนับสนุนคุณในทุกขั้นตอน
คุณพร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นแล้วหรือยัง?
พวกเขาพูดอะไร
“My Possible Self คือแอปการดูแลตนเองที่ได้รับการรับรองจากแพทย์เพื่อควบคุมความวิตกกังวล” - ลอนดอนอีฟนิ่งสแตนดาร์ด
“หากสุขภาพจิตของคุณเป็นกังวล My Possible Self อาจเป็นแอปสำหรับคุณ” - นิตยสารสวัสดี
“มันเหมือนกับการมีนักบำบัดกระเป๋า” - บัซฟีด
เข้าร่วมชุมชนของเรา
Instagram.com/mypossibleself
Facebook.com/mypossibleselfapp
Twitter.com/mypossibleself
นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html
ข้อกำหนดและเงื่อนไข - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html