1000 Kalorilik Diyet

有了1000卡路里的減震飲食清單，你可以每天減掉你的身體比你知道更多的卡路里。在我們的減肥練習中，有一個3天的飲食清單和減肥練習，你可以在家裡申請。有了這些飲食清單，你可以每天步行40分鐘，如果你使用弱化運動30分鐘，最好的飲食結果。

如果你做一個簡單的計算，你的基礎代謝率是2000卡路里，你可以每週融化1公斤脂肪，這個1000卡路里的飲食清單。如果你的體重太重，你可以給1公斤油相當於1公斤體重水和2公斤。當我們增加運動和步行作為補充時，每周可能會減少3-4公斤，因為卡路里缺乏會增加。

當然，這種飲食清單不應該適用於醫生沒有任何不適。 1000卡路里的飲食清單不應像其他休克飲食一樣長時間使用。