1000 Kalorilik Diyet

有了1000卡路里的减震饮食清单，你可以每天减掉你的身体比你知道更多的卡路里。在我们的减肥练习中，有一个3天的饮食清单和​​减肥练习，你可以在家里申请。有了这些饮食清单，你可以每天步行40分钟，如果你使用弱化运动30分钟，最好的饮食结果。

如果你做一个简单的计算，你的基础代谢率是2000卡路里，你可以每周融化1公斤脂肪，这个1000卡路里的饮食清单。如果你的体重太重，你可以给1公斤油相当于1公斤体重水和2公斤。当我们增加运动和步行作为补充时，每周可能会减少3-4公斤，因为卡路里缺乏会增加。

当然，这种饮食清单不应该适用于医生没有任何不适。 1000卡路里的饮食清单不应像其他休克饮食一样长时间使用。