5 Minute Meditation

讓您的心靈將您帶到寧靜和放鬆的避風港

5 分鐘冥想 - 正念放鬆、快樂和緩解壓力

休息 5 分鐘，體驗一種平靜和安寧的感覺——非常適合那些生活忙碌的人。

易於使用的界面 - 只需按下播放和收聽。

當您沒有時間進行 5 分鐘的音頻冥想時，超過 20 種快速冥想給您片刻的平靜。旨在將您的注意力帶回當下，讓您在忙碌的一天中獲得平靜和正念的時刻。

定期冥想已被證明有許多積極的改善，包括增加大腦中的灰質體積、減少壓力、提高注意力和注意力以及對他人有更大的同情心。

5 分鐘冥想是一種快速簡單的方法，任何人都可以享受冥想的心態以及它可能帶來的所有潛在好處。現在下載！

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*有美好的一天...