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關於7' Workout - 12 exercices V1
7分鐘用體重維持你的身體狀態
7' 鍛煉 - 12 次鍛煉是一項可以在沒有設備的情況下獨立進行的活動。所有人都可以使用，每天需要有 6 到 8 分鐘的時間來進行一系列練習，這些練習依次進行，工作時間為 20 或 30 秒，中間穿插 10 秒的恢復時間。每次都需要尋求最大重複次數。計時器可幫助您尊重運動-休息交替。
► 可以在應用程序的設置中選擇練習時間以及在某些練習的多個難度級別之間進行選擇。
► 提示：保持身體狀況每天只需要幾分鐘。理想的是每天練習一次 12 個系列的練習！您可以重複該系列 2 或 3 次。
► 簡短的視頻序列說明了每項練習，通常提供有關如何做好練習的建議。
最新版本v 1.5.1的更新日誌
Last updated on 2024年07月18日
Toutes les séquences vidéos sont intégrées dans l'application, une fois installée, aucune connexion à Internet n'est requise. Sans publicité !
Version 1.5.1 : API 33 (09-2023)
Versions 1.2 à 1.5 :
► Modifications mineures
Version 1.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer
Version 1.5.1 : API 33 (09-2023)
Versions 1.2 à 1.5 :
► Modifications mineures
Version 1.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer
視頻和屏幕截圖
7' Workout - 12 exercices V1 APK信息
7' Workout - 12 exercices V1歷史版本
7' Workout - 12 exercices V1 v 1.5.1
11.3 MB2024年07月18日
7' Workout - 12 exercices V1 W12T-NMv1
11.1 MB2021年01月12日
7' Workout - 12 exercices V1 v 1.5
11.3 MB2023年05月23日
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