AntiStress

抗應激 - 運動意識呼吸，並評估你的壓力水平。

AntiStress可以幫助那些在日常生活中經歷壓力的人。通過聆聽音頻文件，您可以有意識地呼吸。研究表明，定期有意識的呼吸可以減輕壓力，讓你感覺良好。為了幫助您開始理解您的感受，在AntiStress應用程序中，您可以記錄每日想法，記錄所需的內容或給予您力量以及感知壓力的級別。這在您的個人日記中直接在移動設備上。

如何通過收聽AntiStress來幫助我？

當我們感到壓力時，我們表面和更快地呼吸是很自然的。另一方面，我們呼吸更安靜，更深，向大腦發出減少壓力的信號。每天都在練習AntiStress。使用該方法可以定期改善對思想或情感的管理，否則可能會使您無法感受到幸福感。給自己時間和耐心。 AntiStress自我護理計劃旨在用於預防和減輕壓力。 AntiStress應被視為旨在減輕生活壓力的其他護理計劃的補充。如果您因壓力而出現嚴重問題，請務必聯繫您的健康中心。

AntiStress應用程序由位於VästraGötaland地區Fyrbodal的研發部門（R＆D）初級保健部門製作。 AntiStress應用程序是通過幾個醫學領域的研究而開發的。它由醫學科學博士Tina Arvidsdotter開發。