Breathwrk

對於焦慮、睡眠和能量 - 呼吸和呼吸練習

Breathwrk 是呼吸中排名第一的應用程序。呼吸是你身體的超能力，你可以用呼吸的力量在你的身體和心靈上創造幾乎瞬間的變化。 Breathwrk 指導您進行快速而有力的呼吸練習，消除壓力和焦慮、增加能量、提高耐力並幫助您入睡。學習和練習以原始音樂、振動和視覺效果為指導的各種有科學依據的呼吸方法。

現代研究表明，通過控制呼吸，您可以調節壓力水平、改善情緒、減少疲勞、降低血壓、曲線失眠、提高運動表現等等！每天只需幾分鐘的 Breathwrk，您就可以掌握心理治療師、奧林匹克運動員、瑜伽士、睡眠醫生、海豹突擊隊、神經科學家和呼吸專家使用的相同練習！

從一個龐大的練習庫中進行選擇，從提高您的注意力和生產力到減輕壓力、停止焦慮症發作、提升您的情緒等等！ Breathwrk 可以在某些時刻使用，例如在大型會議或考試之前，或者每天醒來、調節壓力水平和入睡。您還可以在應用程序中設置提醒或遵循精心策劃的日常習慣，以充分利用您的肺部。

使用 Breathwrk，您可以完全定制您的呼吸體驗。探索格萊美獲獎藝術家 DJ White Shadow 的不同聲音和音樂，感受先進振動帶來的呼吸模式，並在獨特的視覺效果之間進行選擇。

Breathwrk 結合了各種基於科學的呼吸練習，包括箱式呼吸、調息法、tummo、WHM 等。

加入全球數十萬已經呼吸呼吸機的人。我們的用戶年齡從 7 歲到 77 歲不等，包括心理學家、大學生、馬拉松教練、殘疾兒童的父母、海豹突擊隊等等！

與其他需要大量時間和練習的正念方法（如冥想）不同，Breathwrk 易於學習並且對身心都有效！科學證明，你呼吸的模式和方式實際上會影響你的精神和身體狀態。

你的呼吸是你神經系統的遙控器！控制你的呼吸，控制你的生活！

出現在：

Goop、Vogue、Recomendo、The Skimm 等等！

練習包括：

*冷靜的

*睡覺

*甦醒

*通電

*焦慮緩解

*緩解疼痛

*放鬆

*充值

*火焰之息

*清肺

*渴望捲心菜

*夢

*壺鈴

*不用擔心

*衝長我

*衝永二

*衝長三世

*＆ 更多的！

跟踪和測試進度：

*呼吸計數器

*條紋和水平

*屏氣計時器

*呼氣計時器

其他特性：

*自定義提醒

*排行榜

*全球地圖

*推薦的練習

*日常習慣

*更多的

Breathwrk 完全免費，但通過 Breathwrk Pro 提供高級訂閱。 Breathwrk Pro 允許您訪問所有呼吸練習、所有聲音和畫外音、所有可視化、擁有無限收藏夾的能力以及為呼吸練習設置自定義持續時間。

連接呼吸機

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