Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk برنامه شماره یک در تنفس است. تنفس ابرقدرت بدن شماست، شما با قدرت تنفس می توانید تغییراتی تقریباً فوری در بدن و ذهن خود ایجاد کنید. Breathwrk شما را از طریق تمرینات تنفسی سریع و قدرتمند راهنمایی می کند که استرس و اضطراب را از بین می برد، انرژی را افزایش می دهد، استقامت را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند به خواب بروید. انواع روش های تنفس مبتنی بر علم را یاد بگیرید و تمرین کنید که توسط موسیقی اصلی، ارتعاشات و تصاویر هدایت می شوند.

تحقیقات مدرن نشان داده است که با کنترل نفس خود می توانید سطح استرس را تنظیم کنید، خلق و خو را بهبود بخشید، خستگی را کاهش دهید، فشار خون را کاهش دهید، بی خوابی را کاهش دهید، عملکرد ورزشی خود را افزایش دهید و موارد دیگر! تنها با چند دقیقه Breathwrk در روز، می‌توانید بر همان تمرین‌هایی که روان‌درمانگران، ورزشکاران المپیک، یوگی‌ها، پزشکان خواب، نیروی دریایی، عصب‌شناسان و متخصصان تنفس استفاده می‌کنند، تسلط پیدا کنید.

از میان مجموعه وسیعی از تمرین‌ها در مورد همه چیز، از افزایش تمرکز و بهره‌وری گرفته تا کاهش استرس، توقف حمله اضطراب، بهبود خلق و خو و موارد دیگر، انتخاب کنید! Breathwrk را می توان در لحظات خاصی مانند قبل از یک جلسه بزرگ یا امتحان یا روزانه برای بیدار شدن از خواب، تنظیم سطح استرس و خواب استفاده کرد. همچنین می‌توانید یادآورها را تنظیم کنید یا عادت‌های روزانه تنظیم‌شده را در برنامه دنبال کنید تا بیشترین بهره را از ریه‌های خود ببرید.

با Breathwrk می توانید تجربه تنفس خود را به طور کامل شخصی سازی کنید. صداها و موسیقی های مختلف را از هنرمند برنده جایزه گرمی DJ White Shadow کاوش کنید، الگوهای تنفسی را با ارتعاشات پیشرفته احساس کنید و بین تصاویر منحصر به فرد یکی را انتخاب کنید.

Breathwrk شیوه‌های مختلف و مبتنی بر علم نفس را ترکیب می‌کند، از جمله تنفس جعبه، پرانایاما، تومو، WHM و غیره.

به صدها هزار نفر در سراسر جهان بپیوندید که در حال حاضر با Breathwrk نفس می کشند. کاربران ما از 7 تا 77 سال سن دارند و شامل روانشناسان، دانشجویان، مربیان ماراتن، والدین کودکان دارای معلولیت، نیروی دریایی و غیره می شوند!

برخلاف سایر روش‌های تمرکز حواس مانند مدیتیشن که زمان و تمرین زیادی را می‌طلبد، Breathwrk به راحتی قابل یادگیری است و به سرعت هم روی ذهن و هم روی بدن کار می‌کند! از نظر علمی ثابت شده است که الگو و روش تنفس در واقع بر وضعیت روحی و جسمی شما تأثیر می گذارد.

نفس شما کنترل از راه دور سیستم عصبی شماست! نفس خود را کنترل کنید، زندگی خود را کنترل کنید!

برجسته در:

Goop، Vogue، Recomendo، The Skimm، و موارد دیگر!

تمرینات شامل:

*آرام

*خواب

*بیدار

*انرژی دهید

*تسکین اضطراب

*مسکن درد

*باز کردن از پیچ

*شارژ مجدد

*نفس آتش

*پاکسازی ریه ها

* هوس کربر

*رویا

*کتل بل

*بدون نگرانی

*اوکیناگا I

*اوکیناگا II

*اوکیناگا III

*& بیشتر!

پیگیری و آزمایش پیشرفت:

* شمارنده تنفس

* رگه ها و سطوح

*تایمر نگه داشتن نفس

*تایمر بازدم

ویژگی های دیگر:

* یادآوری های سفارشی

* تابلوی امتیازات

*نقشه جهانی

*تمرینات توصیه شده

*عادات روزانه

*بیشتر

Breathwrk کاملا رایگان است، اما یک اشتراک ممتاز را با Breathwrk Pro ارائه می دهد. Breathwrk Pro به شما امکان می‌دهد به تمام تمرین‌های تنفسی، همه صداها و صداها، همه تجسم‌ها، توانایی داشتن موارد دلخواه نامحدود و تعیین مدت زمان سفارشی برای تمرین‌های تنفسی دسترسی داشته باشید.

با BREATHWRK وصل شوید

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

اینستاگرام - https://www.instagram.com/breathwrk

فیس بوک - https://www.facebook.com/breathwrk/

سوال یا بازخوردی دارید؟ با ما در [email protected] تماس بگیرید

اطلاعات بیشتر

سیاست حفظ حریم خصوصی - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

شرایط و ضوابط - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

حق چاپ © 2021 Breathwrk Inc.