Chloe Ting Abs Workout

建立你的腹肌不僅僅是幫助你看起來更健美。事實上，強壯的核心可以改善姿勢、穩定性和平衡，並減少運動相關的傷害和腰痛。好消息是你甚至不需要健身房會員來加強你的核心，因為大多數針對你的鍛煉腹肌可以在家做。

您只需做 1 輪此鍛煉，每次鍛煉之間的休息時間為 0-30 秒。