Chloe Ting Abs Workout

آپ کے ایبس کی تعمیر آپ کو ٹونڈ نظر آنے میں مدد کے علاوہ بہت کچھ کرتی ہے۔ درحقیقت، مضبوط کور کرنسی، استحکام اور توازن کو بہتر بنا سکتا ہے اور ساتھ ہی کھیلوں سے متعلق چوٹوں اور کمر کے نچلے حصے کے درد کو بھی کم کر سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو اپنے کور کو مضبوط بنانے کے لیے جم کی رکنیت کی بھی ضرورت نہیں ہے کیونکہ زیادہ تر مشقیں جو آپ کو نشانہ بناتی ہیں۔ abs گھر پر کیا جا سکتا ہے.

آپ کو اس ورزش کا صرف 1x راؤنڈ کرنے کی ضرورت ہے اور ہر ورزش کے درمیان باقی وقفہ 0-30 سیکنڈ ہے۔