cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

「看、聽」的全新放鬆習慣，促進睡眠、消除疲勞、緩解壓力、提神醒腦。

cocorus 是一款放鬆應用程序，透過無限制地聆聽正念冥想、ASMR 和自然環境聲音來滋潤您的心臟。

正念冥想是大腦健身。

您可以隨時隨地進行練習，無論是躺著還是坐著。

Cocorus 提供由國內和國際領先的正念專業人士創建和監督的豐富的冥想項目。

它會在任何情況下舒緩您，例如您無法入睡並感到焦慮的夜晚，早晨您因無法擺脫日常上班或上學的疲勞、壓力而感到身體沉重的時候，或重要考試或演講前的緊張情緒，將幫助您感到舒適和放鬆。Masu。

正念冥想不僅可以有效放鬆和提神，還可以提高專注力和生產力。

■推薦給這些人

・無法入睡、入睡困難、睡眠淺等睡眠有壓力的人。

・受到焦慮、壓力、孤獨等負面情緒影響的人

・由於忙碌的一天的壓力而經常感到疲勞的人。

・難以依自己的意願控制情緒的人

・想要提升專注力、提升工作或學習表現的人

・想要被美麗的聲音和影像療癒的人

・想觀看沒有廣告的 ASMR 的人

・想要使用有後台播放功能的 ASMR 的人

【正念冥想內容介紹】

從今天開始任何人都可以練習的簡單計劃到高級正念冥想練習者每天都可以進行的成熟計劃。所有內容均以日語提供，並配有易於理解的音訊指南。

■緩解不明原因的焦慮

我使用一種稱為日記的方法，寫下所有我不喜歡或感到焦慮的事情，並重新調整我的想法。

■當你因為頭腦塞滿而無法入睡時

透過反覆緊張和放鬆，使副交感神經系統占主導地位，可以緩解無法入睡的焦慮和不安。

■可以邊走邊冥想

這是一種冥想，可以提高您在每天上班或上學的路上的注意力。

■下班後冥想10分鐘

這是一個 10 分鐘的溫和課程，透過觀察您的身體來注意到壓力和疲勞，並給自己一些讚美。

■放鬆冥想，感受自然

它是一種意象冥想，透過呼吸引入自然能量，淨化壓力和精神毒素。

■ 理清思緒，提升睡眠品質

禪宗和正念身體掃描冥想。改善睡眠品質、緩解疲勞、調節植物神經系統

■與夥伴建立良好的關係

這是一種冥想，它將引導您進入一種狀態，在這種狀態下，您可以在不改變伴侶或您自己的價值觀的情況下保持良好的關係。

■用餐冥想

這是一種冥想，使用一種稱為正念飲食的方法來給你帶來滿足和內心的平靜，並且還具有節食效果。

■重新平衡女性荷爾蒙

適合女性的冥想，透過在放鬆的同時專注於深呼吸來平靜自主神經系統並促進血液流動。

■3分鐘緩解緊張的冥想

這裡是！請在比賽前檢查一下。利用腳部的感覺來緩解焦慮情緒並放鬆。

■活動身體恢復能量

它為身體提供愉快的刺激，緩解僵硬，並透過導致呼吸更容易的狀態來幫助緩解大腦疲勞。

■緩解憤怒情緒

這是一種冥想，可以讓你更好地控制自己的情緒，而不被憤怒所左右。

【ASMR內容介紹】

全部原創！可以在垂直全螢幕影片中欣賞的 ASMR 影片。它支援後台播放，因此您可以在使用互聯網或其他應用程式時享受聲音。

ASMR 也是由熱門 Youtuber 創建的！

・海綿史萊姆

・切巧克力的聲音

·乾冰

·洗髮精

·刷子

·鋼筆

這樣的

【自然環境無害內容介紹】

眾多懷舊又熟悉的自然環境聲音！

還有各種各樣的基本聲音，例如雨聲、溪流聲、瀑布聲和波浪聲。

・樹蛙歌唱的稻田

・甲蟲鳴叫的草原

・夏日鄉村之夜

・鶯歌的春山

・輕井澤的野鳥

・屋久島清澈的溪流

・石垣島的渚

・夜間鬧市區

・熱鬧的神社

・夏威夷島清晨平靜的海浪

這樣的

[關於費用]

付費方案（1個月/6個月/1年）

■定期訂閱注意事項

透過訂閱付費套餐，您可以使用Cocorus的所有內容。 （包括一些免費內容）

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■隱私權政策

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■使用條款

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