cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

تجربه نهایی آرامش. همچنین برای "به خواب رفتن" زمانی که نمی توانید بخوابید. با مفهوم سلامت قلب، می توانید به آرامی با مدیتیشن و کارهای یوگا که ذهن و بدن شما را سبک می کند آرام شوید.

یک عادت جدید آرامش‌بخش «تماشا و گوش دادن» برای القای خواب، بهبودی از خستگی، تسکین استرس و طراوت.

cocorus یک برنامه آرامش بخش است که قلب شما را با گوش دادن نامحدود به مراقبه ذهن آگاهی، ASMR و صداهای طبیعی محیطی مرطوب می کند.

مدیتیشن ذهن آگاهی، تناسب اندام مغز است.

شما می توانید در هر زمان و هر مکان، درازکش یا نشسته روی آن کار کنید.

Cocorus مجموعه ای غنی از برنامه های مدیتیشن را ارائه می دهد که توسط متخصصان برجسته داخلی و بین المللی ذهن آگاهی ایجاد و نظارت می شود.

در هر شرایطی شما را آرام می کند، مانند شبی که نمی توانید بخوابید و مضطرب می شوید، صبحی که بدنتان سنگینی می کند زیرا نمی توانید خستگی، استرس در طول رفت و آمد روزانه به محل کار یا مدرسه را از بین ببرید. یا تنش قبل از یک امتحان مهم یا ارائه، و به شما کمک می کند احساس راحتی و آرامش کنید.

مدیتیشن ذهن آگاهی نه تنها برای آرامش و طراوت، بلکه برای بهبود تمرکز و بهره وری نیز موثر است.

■برای این افراد توصیه می شود

・افرادی که در مورد خواب خود استرس دارند، مانند نخوابیدن، مشکل در به خواب رفتن یا داشتن خواب کم عمق.

افرادی که تحت تاثیر احساسات منفی مانند اضطراب، استرس و تنهایی هستند.

・کسانی که به دلیل استرس یک روز پرمشغله دائما احساس خستگی می کنند.

・افرادی که در کنترل احساسات خود آنطور که می خواهند مشکل دارند

・افرادی که می خواهند تمرکز خود را بهبود بخشند و عملکرد خود را در محل کار یا تحصیل بهبود بخشند

・افرادی که می خواهند با صداها و تصاویر زیبا شفا پیدا کنند

・کسانی که می خواهند ASMR را بدون تبلیغات تماشا کنند

・کسانی که می خواهند از ASMR با پخش پس زمینه استفاده کنند

[معرفی محتوای مراقبه ذهن آگاهی]

از برنامه‌های ساده‌ای که همه می‌توانند از امروز تمرین کنند تا برنامه‌های کاملی که مدیتیشن‌های ذهن آگاهی پیشرفته می‌توانند هر روز انجام دهند. تمامی مطالب به زبان ژاپنی همراه با راهنمای صوتی قابل فهم ارائه شده است.

■رفع اضطرابی که دلیل آن را نمی دانید

با استفاده از روشی به نام ژورنال کردن، همه چیزهایی را که دوست ندارم یا احساس اضطراب می کنم یادداشت می کنم و فکرم را دوباره تنظیم می کنم.

■زمانی که نمی توانید بخوابید چون سرتان پر است

با تکرار تنش و آرامش و مسلط کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک، می توانید اضطراب و اضطراب ناشی از نخوابیدن را از بین ببرید.

■مراقبه ای که می توان در حین راه رفتن انجام داد

این یک مدیتیشن برای بهبود تمرکز شما هنگام پیاده روی در رفت و آمد روزانه به محل کار یا مدرسه است.

■ 10 دقیقه مدیتیشن بعد از کار

این یک جلسه 10 دقیقه ای ملایم است تا با مشاهده بدن خود متوجه استرس و خستگی شوید و کمی از خودتان تمجید کنید.

■مدیتیشن آرامش بخش برای احساس طبیعت

این یک مدیتیشن تصویری است که انرژی طبیعت را از طریق تنفس به ارمغان می آورد و استرس و سموم ذهنی را تصفیه می کند.

■ ذهن خود را پاک کنید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشید

مدیتیشن اسکن بدن ذن و ذهن آگاهی. کیفیت خواب را بهبود می بخشد، خستگی را از بین می برد و سیستم عصبی خودمختار را تنظیم می کند

■با شرکا روابط خوبی ایجاد کنید

این یک مراقبه است که شما را به حالتی هدایت می کند که در آن می توانید بدون تغییر ارزش های شریک زندگی خود یا خود، یک رابطه خوب را حفظ کنید.

■مدیتیشن غذا

مدیتیشنی است که با استفاده از روشی به نام تمرکز حواس به شما رضایت و آرامش می دهد و همچنین اثر رژیمی دارد.

■تعادل مجدد هورمون های زنانه

مدیتیشنی برای زنان که سیستم عصبی خودمختار را آرام می کند و با تمرکز بر تنفس عمیق در حین آرامش، جریان خون را تقویت می کند.

■مدیتیشن برای رفع تنش در 3 دقیقه

ایناهاش! لطفا قبل از مسابقه آن را بررسی کنید. از احساسات موجود در پاهای خود استفاده کنید تا احساسات مضطرب خود را به حالت اولیه بازگردانید و آرام شوید.

■بدن خود را برای بازیابی انرژی حرکت دهید

تحریک دلپذیری را برای بدن فراهم می کند، سفتی را تسکین می دهد و با ایجاد حالتی که در آن تنفس راحت تر می شود، به رفع خستگی مغز کمک می کند.

■تسکین احساس خشم

این یک مدیتیشن است که به شما امکان می دهد بدون تحت تاثیر قرار گرفتن عصبانیت احساسات خود را بهتر کنترل کنید.

[معرفی محتوای ASMR]

همه اورجینال! ویدیوهای ASMR که می‌توانید در ویدیوهای تمام صفحه عمودی لذت ببرید. از پخش پس‌زمینه پشتیبانی می‌کند، بنابراین می‌توانید هنگام استفاده از اینترنت یا سایر برنامه‌ها، فقط از صدا لذت ببرید.

ASMR توسط یوتیوبرهای محبوب نیز ایجاد شده است!

· اسلایم اسفنجی

・صدای خرد کردن شکلات

· یخ خشک

· شامپو

·قلم مو

·قلم خودنویس

چنین

[معرفی محتوای صدای طبیعی محیطی]

تعدادی صداهای طبیعی محیطی که برای گوش شما نوستالژیک و آشناست!

همچنین طیف گسترده ای از صداهای اولیه مانند صدای باران، صدای جویبار، صدای آبشار و صدای امواج وجود دارد.

・شالیزار که در آن قورباغه های درختی آواز می خوانند

· علفزار با سوسک های جیک

・شب روستایی تابستان

・کوه بهار که در آن ژولاها آواز می خوانند

・پرندگان وحشی Karuizawa

جریان های پاک یاکوشیما

ناگیسا جزیره ایشیگاکی

· منطقه مرکز شهر شبانه

· حرم پر جنب و جوش

・ امواج آرام صبح در جزیره هاوایی

چنین

[درباره هزینه ها]

طرح پرداخت شده (1 ماه / 6 ماه / 1 سال)

■یادداشت ها در مورد اشتراک های معمولی

با عضویت در طرح پولی می توانید از تمامی محتویات کوکوروس استفاده کنید. (برخی از مطالب رایگان گنجانده شده است)

*برای کاربرانی که اولین بار هستند، یک دوره آزمایشی رایگان اعمال خواهد شد. اگر در طول دوره آزمایشی رایگان اشتراک خود را لغو کنید، هزینه ای از شما دریافت نمی شود.

طرح پرداخت شده

　طرح یک ماهه: 600 ین (با احتساب مالیات)

　برنامه 6 ماهه: 3000 ین (با احتساب مالیات)

　برنامه 12 ماهه: 4800 ین (با احتساب مالیات)

■سیاست حفظ حریم خصوصی

https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■شرایط استفاده

https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html

اگر مشکل یا درخواستی دارید، لطفاً با استفاده از URL پشتیبانی زیر با ما تماس بگیرید.

مسئول پاسخ خواهد داد.

https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus