distrACT

擔心自殘？有自殺傾向？不知道下一步該怎麼做？那麼這個應用程序適合你。

distrACT 應用程序為那些自殘或有自殺傾向的人以及支持他們的人提供了簡單、快速和謹慎的訪問一般健康信息、自助技巧以及支持和可信資源的鏈接。

打開應用程序並找到以下部分，其中以通俗易懂的語言為您的問題提供可靠的答案——隨時隨地，私密地進行：

► 關於自殘：了解什麼是自殘，人們為什麼自殘，以及如何發現警告標誌

► 自助：了解如何確定您的需求、控制自殘的衝動以及使用更安全的替代品

► 支持：了解如何獲得支持、去哪裡尋求進一步幫助，以及與他人談論自殘時該說些什麼

► CALM ZONE：發現可以幫助您在掙扎或感到緊張時感覺更好的新資源，包括藝術、書籍、電影、音樂、詩歌、名言、故事和在線視頻

► 緊急情況：知道在緊急情況下該怎麼做，如何獲得幫助以及如何最好地與衛生專業人員合作

distrACT 應用程序是由執業的英國衛生專業人員與具有自殘經歷的人以及自殘和自殺預防專家共同創建的。

發展合作夥伴包括 Bristol Health Partners、Self-Injury Support、Self-Injury Self Help、布里斯託大學醫院 NHS 基金會信託基金，以及其他地方和國家組織的額外投入。

Expert Self Care Ltd（該應用程序的主要開發商）獲得了患者信息論壇“PIF Tick”的認證，該論壇是英國可靠健康信息的質量標誌。

我們希望進一步改進此應用程序並感謝您的反饋。您可以在應用程序內或通過我們的網站 www.expertselfcare.com 執行此操作。

請您也對 App Store 上的 distrACT 應用程序進行評論和評分，以便讓其他人了解他們是否也想下載該應用程序。

謝謝你！