學功夫

在家練成功夫大師

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你聽說過少林功夫嗎？

達摩傳統上被認為是禪宗佛教傳入中國的傳人，並被視為中國第一位祖師。據中國傳說，他還開始了少林寺僧侶的體能訓練，從而創造了少林功夫。

你想學武術嗎？

武術的起源可以追溯到青銅時代（公元前 3000-1200 年）早期人類在惡劣的環境中為生存而鬥爭，甚至更早，這種鬥爭導致了防禦野生動物和防禦技術的發展。其他人類。

你對功夫基本姿勢了解多少？

馬步，被稱為“馬步”，是幾乎所有武術風格中的基本步法。在實際攻防中，馬步有時被視為一種過渡式，修煉者可以很快地轉換到其他式。

工步式，前左腿（左工步）在五尺處彎曲。右——絕對筆直，雙腳與骨盆同寬，以提高穩定性。雙腿的襪子稍微向內翻。重點（重心）70% 轉移到站在前面的腿上。另一隻腳也練工步，每隻腳的站立時間為2分鐘。

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