MamaLift

MamaLift 是一項為期 8 週的計劃，為希望在懷孕期間或分娩後控制抑鬱和焦慮症狀的女性提供個性化的自助工具。 MamaLift 引導準媽媽和新媽媽完成她們的旅程，讓她們輕鬆過渡到為人父母的過程，並在此過程中提供有用的提示、自我引導策略和提醒。每日學習：MamaLift 計劃的每一天都會引入由臨床心理學家設計的新教育內容和互動練習，以在分娩後的時間內為女性提供支持。增強現實練習有助於使學習變得有趣和引人入勝。

追踪器：MamaLift 包括睡眠、情緒和活動追踪器，以突出顯示這些領域的趨勢並幫助您掌握睡眠、情緒和活動。

社區網絡研討會：參加專為 MamaLift 會員舉辦的網絡研討會，並與專家聯繫，提供有關照顧自己的有用提示。

健康教練：訪問個人健康教練以幫助會員度過產後時期（僅限提供者和雇主賬戶）。