MamaLift

MamaLift là một chương trình kéo dài 8 tuần cung cấp các công cụ tự trợ giúp được cá nhân hóa cho những phụ nữ muốn kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và lo lắng khi mang thai hoặc sau khi sinh. MamaLift hướng dẫn những người sắp làm mẹ và những người mới làm mẹ trong hành trình của họ, giúp họ dễ dàng chuyển đổi sang vai trò làm cha mẹ và cung cấp các mẹo hữu ích, các chiến lược tự hướng dẫn và lời nhắc trong suốt quá trình. Học hàng ngày: Mỗi ngày của chương trình MamaLift giới thiệu nội dung giáo dục mới và các bài tập tương tác được thiết kế bởi các nhà tâm lý học lâm sàng để hỗ trợ phụ nữ trong thời gian sau khi sinh. Các bài tập thực tế tăng cường giúp việc học trở nên thú vị và hấp dẫn.

Trình theo dõi: MamaLift bao gồm các trình theo dõi giấc ngủ, tâm trạng và hoạt động để làm nổi bật các xu hướng trong những lĩnh vực này và giúp bạn luôn cập nhật giấc ngủ, tâm trạng và các hoạt động của mình.

Hội thảo trên web dành cho cộng đồng: Tham gia hội thảo trên web dành riêng cho các thành viên MamaLift và kết nối với các chuyên gia cung cấp các mẹo hữu ích về cách chăm sóc bản thân.

Huấn luyện viên sức khỏe: Tiếp cận huấn luyện viên sức khỏe cá nhân để giúp các thành viên vượt qua giai đoạn sau sinh (chỉ tài khoản của nhà cung cấp và chủ lao động).